健康有標(biāo)準(zhǔn)

第1章 一過40歲，不能忽視的身體不適感
疾病什么時(shí)候，如何發(fā)生的
疾病一定有先兆
“不知為什么沒有精神”是最常見的疾病先兆
即使醫(yī)生也很難區(qū)分感冒和肺炎
感到與平時(shí)不同嗎7——在家中發(fā)現(xiàn)身體的不適感
如果清楚自己平時(shí)的身體狀況，就能及早發(fā)現(xiàn)疾?。?br />為了及早發(fā)現(xiàn)不適感要注意檢查的部位
【面部】根據(jù)有無發(fā)熱，能察覺身體的異常
【眼】因?yàn)樯窠?jīng)麻痹可出現(xiàn)眼瞼下垂
【口】因?yàn)榫S生素缺乏、胃腸功能障礙等出現(xiàn)的癥狀
【舌】如果身體出現(xiàn)癥狀，會(huì)表現(xiàn)為白色、黃色到暗褐色
【氣味】除口腔或腸胃疾病之外還有其他問題
【指甲】全身信息濃縮之處
【身高】因脊柱變形身高會(huì)變矮
【迅速變胖】可以考慮是飲食過量造成的
【迅速變瘦】患有“癌癥”等與性命攸關(guān)的疾病
【浮腫】持續(xù)的浮腫，可能是心臟、肝臟、腎臟等患病
【語言】從聲音沙啞、含糊不清以及說話內(nèi)容等來判斷
【行動(dòng)】早期發(fā)現(xiàn)可以預(yù)防事故的發(fā)生
【食欲】在體力下降之前盡快就診，查明原因
【睡眠】喘不上氣的打鼾也會(huì)引起呼吸困難
根據(jù)年齡差別。有不同的健康定義
如今中老年人的精力與體力比10年前的同齡人年輕10歲
隨著年齡的增長。身體的變化男女有別
中年期——因激素分泌減少引起更年期障礙
高齡前期——癌癥、血管疾病增加
高齡后期——無論男女，對疾病的不安感都增加
60歲是人生的青黃不接期，是疾病的
大雜燴期
生活方式病的高發(fā)期
如果在30—50歲之間打好基礎(chǔ)，就能健
康地度過60歲--46
根據(jù)男女性別不同在“不知為什么沒有精神？”時(shí)能想到的疾病
如果想要迎來健康的高齡期，需預(yù)防代謝性疾病
40歲的代謝情況將為60歲的健康狀況打下基礎(chǔ)
健康診斷不可缺，沒問題的時(shí)候也要積極做好健康管理第2章 小的不適感中隱藏的疾病先兆
第3章 學(xué)會(huì)看檢查數(shù)值，發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)
第4章 聰明患者的就醫(yī)方法
第5章 老齡化時(shí)代的健康長壽方法