校園體育：速度滑冰花樣滑冰

第一章 運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護
第二章 速度滑冰概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第三章 速度滑冰場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 速度滑冰基本技術(shù)
第一節(jié) 陸地模仿
第二節(jié) 熟悉冰性
第三節(jié) 直道技術(shù)
第四節(jié) 彎道技術(shù)
第五節(jié) 起跑與沖刺技術(shù)
第五章 速度滑冰基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 短道速滑戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 接力戰(zhàn)術(shù)
第六章 速度滑冰比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
第七章 花樣滑冰概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第八章 花樣滑冰場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第九章 花樣滑冰基本技術(shù)
第一節(jié) 滑行
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 急停
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 旋轉(zhuǎn)
第十章 雙人花樣滑冰技術(shù)
第一節(jié) 聯(lián)結(jié)方式
第二節(jié) 托舉動作
……
第十一章　花樣滑冰比賽規(guī)則