高職院校體育與健康教程

第一章 現(xiàn)代社會與體育
第一節(jié) 體育的概念和組成
第二節(jié) 現(xiàn)代社會與現(xiàn)代人
第三節(jié) 體育的功能
第二章 體育運動與身體健康
第一節(jié) 體育運動對身體機能的影響
第二節(jié) 體育健身的原則
第三章 體育運動與心理健康
第一節(jié) 健康與心理健康
第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響
第四章 體育運動與營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)與營養(yǎng)素
第二節(jié) 合理健康的飲食習(xí)慣
第五章 體育運動與保健
第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生保健
第二節(jié) 運動損傷的預(yù)防與處理
第六章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 鉛球
第四節(jié) 標槍
第五節(jié) 跳遠
第六節(jié) 跳高
第七節(jié) 三級跳遠
第七章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第八章 體操、健美操與體育舞蹈
第一節(jié) 體操
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈
第九章 民族傳統(tǒng)體育與養(yǎng)生保健
第一節(jié) 民族傳統(tǒng)體育概述
第二節(jié) 二十四式簡氏太極拳
第三節(jié) 按摩推拿保健
第十章 休閑娛樂體育
第一節(jié) 發(fā)展野外生存能力
第二節(jié) 輪滑
第十一章 體質(zhì)健康標準與評價
附錄 教育部、國家體育總局頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》
參考文獻