高校體育實(shí)用教程

理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念與分類
第二節(jié) 體育與現(xiàn)代社會(huì)
第三節(jié) 高校體育與素質(zhì)教育
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第二節(jié) 體育鍛煉的原則與科學(xué)方法
第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第三章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見生理反應(yīng)及處理
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
第四章 體育文化與欣賞
第一節(jié) 體育的文化內(nèi)涵
第二節(jié) 競技體育欣賞
第三節(jié) 奧林匹克文化
實(shí)踐篇
第五章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球訓(xùn)練與競賽
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則與裁判簡介
第六章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 排球課余訓(xùn)練
第七章 足球
第一節(jié) 足球基本技術(shù)
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球競賽規(guī)則與裁判簡介
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球訓(xùn)練與競賽
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則與裁判簡介
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球訓(xùn)練與競賽
第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則與裁判簡介
第十章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球訓(xùn)練與競賽
第三節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則簡介
第十一章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 初級長拳
第三節(jié) 簡化太極拳
第十二章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道訓(xùn)練與競賽
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則與裁判簡介
第十三章 散打
第一節(jié) 散打基本技術(shù)
第二節(jié) 散打競賽規(guī)則與裁判簡介
第十四章 游泳
第一節(jié) 游泳基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳競賽規(guī)則與裁判簡介
第十五章 輪滑
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第十六章 臺(tái)球
第一節(jié) 臺(tái)球基本技術(shù)
第二節(jié) 臺(tái)球競賽規(guī)則簡介
附錄 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試及鍛煉方法
1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與評價(jià)方法
2 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法
參考文獻(xiàn)