大學(xué)體育教程

理論知識(shí)篇
第一章 體育與人類社會(huì)的發(fā)展
第一節(jié) 體育的基本概念
第二節(jié) 體育與人類社會(huì)的發(fā)展
第二章 體育與人的發(fā)展
第一節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體的影響
第二節(jié) 身體素質(zhì)的生理學(xué)分析
第三章 體育鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)概述
第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素與健康
第三節(jié) 體育鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)
第四節(jié) 大學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)與合理營(yíng)養(yǎng)
第四章 體育手段與鍛煉原則
第一節(jié) 體育手段的產(chǎn)生與發(fā)展
第二節(jié) 體育手段的科學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育與環(huán)境
第四節(jié) 大學(xué)生體育知識(shí)態(tài)度與實(shí)踐
第五節(jié) 體育鍛煉原則
第五章 安全保健康復(fù)技能
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)生理反應(yīng)與處置
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第六章 健康測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 健康測(cè)量與評(píng)價(jià)概述
第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的內(nèi)容和意義
第三節(jié) 健康狀況自我測(cè)量
第七章 體育文化論
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 校園體育文化
運(yùn)動(dòng)技能篇
第八章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第九章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第七節(jié) 手球運(yùn)動(dòng)
第十章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 舟山船拳
第四節(jié) 跆拳道
第五節(jié) 舞龍
第六節(jié) 舞獅
第七節(jié) 龍舟競(jìng)渡
第十一章 時(shí)尚休閑體育
第一節(jié) 有氧健身操搏擊操拉丁健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 街舞形體訓(xùn)練少數(shù)民族舞蹈
第六節(jié) 滑板輪滑
第七節(jié) 臺(tái)球保齡球
第八節(jié) 沖浪運(yùn)動(dòng)劃艇帆板運(yùn)動(dòng)
第九節(jié) 娛樂(lè)游戲
第十二章 生存生活技能
第一節(jié) 野外生存
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 拓展訓(xùn)練
第四節(jié) 攀巖
第五節(jié) 游泳
參考文獻(xiàn)