心理黑洞

第一章 打破惡性循環(huán)，直面心理黑洞
你罵了她，她踹了他，他踢了它，它又撓了你……“惡性循環(huán)”總有一個“源頭”，“心理黑洞”蒼老的曲線，就是我們“按圖索驥”的最佳路線。
第一節(jié) 健康心理，是幸福人生的保障
心理黑洞是幸福生活的隱形殺手
警惕心理黑洞引發(fā)的惡性循環(huán)
謹防六大典型心理疾病
走出心理健康的常規(guī)誤區(qū)
祛除心理黑洞，走出幸福人生路
第二節(jié) 生活中讓人困惑的心理黑洞
為什么考試之前越“磨槍”，效果越差？
為什么我們總是被“超市零消費”所欺騙？
為什么總是在陌生人面前扭捏不堪？
為什么工作中越努力越不被認同？
為什么你總是覺得別人在欺騙自己？
為什么“算命先生”的話讓你感覺很震撼？
為什么運氣不好的時候晦氣連連？
為什么意外之財總是消失得很快？
為什么85%的癌癥患者死于自我恐嚇？
為什么噩夢會嚴重影響你的心情？
※突破心理黑洞之每章自我問答（一）
第二章 生活是一本難“煉”的經
每個人都在生活，然而，并不是每個人都知道該如何“生活”。生活的航船不會總是一帆風順，顛簸之中的航行其實只需要一點點經驗、一點點技巧。
第一節(jié) 學習上的心理障礙
合理調適萎靡的學習情緒
如何突破學習瓶頸
正確調適考試焦慮癥
公正評價成功與失敗
科學運用“自我暗示”法
第二節(jié) 生活中的心理障礙
正確對待生活“妄想癥”
合理釋放生活壓力
從“抱怨”的陰霾中走出來
科學調適生活“虛空癥”
避免“群體意識”的誤導
※突破心理黑洞之每章自我問答（三）
第三章 沒有硝煙卻能決定你“生死”的戰(zhàn)場
第一節(jié) 初入職場的心理障礙
避免過度自卑或過度自負
杜絕職場新人的慣性消極心理
理智看待公司里的“皇親國戚”
正確把控“加薪”的焦躁心理
走出“自我限定”，規(guī)劃職業(yè)人生
第二節(jié) 職場上的心理障礙
正確規(guī)避“職場性騷擾
科學調適職業(yè)“厭倦癥
怎樣避免陷入“跳槽癥”的怪圈
合理對待求職失敗后的心理陰霾
你是否有職場交際“恐懼癥”？
※突破心理黑洞之每章自我問答（四）
第四章 面紗下的交際往往是“心驚動魄”的
第一節(jié) 涉世新人的心理障礙
正確釋放社交“恐懼”心理
科學根除人際交往中的羞怯心理
在形象上樹立交際信心
如何避免異性交往中的恐慌心理
涉世新人必備的四大交際心理
第二節(jié) 社會交際的心理障礙
戰(zhàn)略性擺脫“求人”時的害羞心理
合理修飾社交中的利益心理
切忌對社交范圍自我設限
讓“第一印象”成為你的名片
如何在社交中禮貌拒絕
※突破心理黑洞之每章自我問答（五）
第五章 說聲“愛”你不容易
第一節(jié) 戀愛中的心理障礙
你有戀愛“妄想癥”嗎？
剔除“單相思”的痛苦心魔
戀愛之中，沒有誰對誰錯
俘獲芳心，這樣最有效
走出“失戀”的心理陰影
第二節(jié) 婚姻中的心理障礙
消除婚姻中的“經濟戒備”心理
警惕“占有欲”的無限擴張
如何度過“七年之癢
“暈輪效應”消除婚姻厭倦心理
且談“婚外情
※突破心理黑洞之每章自我問答（六）
第六章 “家”是一層捅不破的窗戶紙
第一節(jié) 家庭溝通中的心理障礙
幫孩子度過“青春躁狂”期
消除父（母）子（女）交流的“鴻溝”
解讀夫妻之間的“同床異夢”現(xiàn)象
女性的“更年期”心理過度
營造健康的“家庭關系
第二節(jié) 兩性之間的心理障礙
夫妻“性冷淡”的尷尬心理
成人電影（AV）不是性愛教科書
正確交流，讓兩性“關系”常存
合理看待“性幻想
“性趣”的多種營造方法
※突破心理黑洞之每章自我問答（七）
第七章 丟棄消極心理，回歸健康心態(tài)
第一節(jié) 輕松掌握自我心理
窺探人格，給自己輕松定位
性格分析，找到屬于你的類型
八種人格障礙的典型表現(xiàn)
人格測試的方式和方法
需要的五個重要層次
透視人性的致命弱點
你需要關注的健康心理“補丁”
第二節(jié) 十大典型消極心理
透視蝴蝶效應——從自卑談起
透視焦點效應——從自欺欺人談起
透視斯德哥爾摩效應——從忍受談起
透視蔡戈尼效應——從放棄談起
透視道森定律——從欲望談起
透視綁尼人力定律——從依賴談起
透視斯諾克理論——從偏執(zhí)談起
透視仰巴腳效應——從完美談起
透視鯰魚效應——從憂郁談起
透視海格力斯效應——從報復談起
※突破心理黑洞之每章自我問答（二）
結語做自己的心理按摩師