高職生心理健康自助讀本

第一篇 自我意識
一、如果我想知道自己的心理是否健康，該怎么辦？
二、我不適應(yīng)大學(xué)生活，該怎么辦？
三、我感到自己事事不如別人而自卑時(shí)，該怎么辦？
四、我看不起周圍的人，自高自大，該怎么辦？
五、我感到進(jìn)了高職院校前途渺茫，做什么事都提不起精神，該怎么辦？
六、我覺得自己總是缺乏主見，容易盲從別人，該怎么辦？
七、我覺得我很自私，但心里又感到很難過，該怎么辦？
八、我很懶，不想做事，該怎么辦？
第二篇 情緒管理
一、我覺得自己脾氣不好，易發(fā)怒，該怎么辦？
二、我事事不順，感到一無是處，心里很沮喪，該怎么辦？
三、我什么都學(xué)不進(jìn)去，心情特別浮躁，該怎么辦？
四、我遇到事情特別容易緊張、焦慮，該怎么辦？
五、我經(jīng)常有恐懼感，該怎么辦？
六、我對周圍的人和事缺乏熱情，甚至冷漠，該怎么辦？
第三篇 學(xué)習(xí)心理
一、我對自己的專業(yè)提不起學(xué)習(xí)興趣，該怎么辦？
二、我學(xué)習(xí)時(shí)老愛打瞌睡，該怎么辦？
三、我感到學(xué)習(xí)吃力，上課時(shí)注意力不能集中，該怎么辦？
四、我覺得自己的記憶力在減退，該怎么辦？
五、我一到考試就會(huì)焦慮、緊張不安，該怎么辦？
六、我平時(shí)經(jīng)常抄作業(yè)，考試時(shí)想作弊，該怎么辦？
第四篇 人際交往
一、我與人交往時(shí)總是感到心慌、緊張，該怎么辦？
二、我對比自己強(qiáng)的人總會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，該怎么辦？
三、我們宿舍同學(xué)間容易發(fā)生沖突，搞得人際關(guān)系很不好該怎么辦？
四、我跟人交往時(shí)總是覺得別人不懷好意，我憎恨周圍的
人，感到生活很痛苦，該怎么辦？
五、我不知道為什么越來越不愛跟人交流了，很自閉該怎么辦？
六、我處處小心翼翼，生怕得罪人，覺得活得很累該怎么辦？
第五篇 戀愛心理
一、她跟我分手了，我心里非常痛苦，該怎么辦？
二、我陷入了單相思，該怎么辦？
三、我交了一個(gè)異性網(wǎng)友，最近他提出要與我見面該怎么辦？
四、陷入了魚與熊掌都想兼得的戀情，該怎么辦？
……
第六篇 擇業(yè)心理
第七篇 心理治療
參考文獻(xiàn)