青少年心理健康

第1章 心理健康概述
第一節(jié) 心理健康的標準與評價
一、心理健康的標準
二、心理健康的評價方法
第二節(jié) 青少年心理發(fā)展
一、青少年心理發(fā)展的特征
二、青少年心理發(fā)展的矛盾性
第2章 自我意識與健康
第一節(jié) 自我意識的概述
一、自我意識的概念與結構
二、自我意識的形成、發(fā)展和影響
三、青少年自我意識的一般特點
第二節(jié) 青少年自我意識發(fā)展的常見問題
一、自我意識矛盾
二、自我觀察不全面
三、自我評價不恰當
第三節(jié) 培養(yǎng)健全的自我意識
一、悅納自我
二、完善自我
三、超越自我
第3章 提高學習能力
第一節(jié) 提高學習效率
一、影響學習效率的因素
二、提高學習效率
第二節(jié) 克服學習障礙
一、學習障礙的類型和原因
二、克服學習障礙的對策
第4章 建立良好的人際關系
第一節(jié) 人際關系概述
一、人際關系的含義
二、人際關系的形態(tài)
三、良好人際關系的作用
四、青少年學生人際關系的特點
第二節(jié) 改善人際關系的原則與方法
一、影響人際關系的因素
二、人際關系的原則
三、改善人際關系的方法
四、處理人際沖突
第5章 如何看待性心理與戀愛問題
第一節(jié) 性心理與性心理健康
一、青少年性心理發(fā)展
二、性別角色與健康
三、青少年性心理問題
第二節(jié) 戀愛問題及對策
一、區(qū)別喜歡與愛情
二、正確處理失戀
三、培養(yǎng)健康的“性態(tài)度”
第6章 認識心理障礙
第一節(jié) 青少年常見的心理疾病
一、心理正常與異常的區(qū)別
二、青少年常見的心理問題
第二節(jié) 心理疾病的預防與治療
一、心理疾病的預防
二、借助心理咨詢
三、配合心理治療要做的準備
四、對心理咨詢與治療的常見誤解
第7章 情緒的調(diào)節(jié)與控制
第一節(jié) 情緒與健康
一、情緒正常與異常
二、正常情緒促進健康
三、異常情緒損害健康
第二節(jié) 調(diào)節(jié)情緒的方法
一、調(diào)節(jié)情緒的一般方法
二、戰(zhàn)勝自卑
三、克服焦慮
四、擺脫抑郁
五、克制憤怒
第三節(jié) 情緒控制能力訓練
一、超覺靜默療法
二、呼吸調(diào)節(jié)法
三、本森松弛療法
四、實用健腦操
第8章 網(wǎng)絡心理問題與對策
第一節(jié) 網(wǎng)絡心理問題的表現(xiàn)與成因
一、網(wǎng)絡心理問題的表現(xiàn)
二、網(wǎng)絡心理問題的成因
第二節(jié) 克服網(wǎng)絡心理問題的對策
一、網(wǎng)絡成癮概述
二、克服網(wǎng)絡成癮的對策
第9章 職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的含義與方法
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義
二、個人職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
第二節(jié) 就業(yè)與擇業(yè)心理問題
一、就業(yè)與擇業(yè)心理問題
二、就業(yè)與擇業(yè)心理問題的應對
附錄A 中學生心理健康量表
附錄B 霍蘭德職業(yè)人格能力測驗
參考文獻