善動養(yǎng)生

　　養(yǎng)生是根據(jù)生命發(fā)展規(guī)律所采取的能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段所進行的保健活動。而在中國傳統(tǒng)醫(yī)學的基礎上，貫穿人類一生的養(yǎng)生保健則根據(jù)不同個體的體質(zhì)特征和環(huán)境因素等卻千差萬別。衡量養(yǎng)生的標準之一是長壽與否，但是在現(xiàn)實生活中長壽的人未必健康，而健康的人卻一定長壽。通過多年的觀察和行醫(yī)經(jīng)驗的總結(jié)，我歸納出“四化三和諧”這七個養(yǎng)生要點，具體來講就是通過做到食品結(jié)構(gòu)合理化、個人心態(tài)平衡化、運動鍛煉持久化和良好習慣一貫化。來達到人與自然的和諧、人與社會的和諧以及人自身的和諧這三個養(yǎng)生原則。貫穿中國傳統(tǒng)醫(yī)學養(yǎng)生的核心思想就是“和諧”，因為“人與天地相參也，與日月相應也”，所以人要做到與自然的和諧；叉因為“天時不如地利。地利不如人和”，所以人要做到與社會的和諧；更因為“陰平陽密，精神乃治”，而且“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始。”所以人更要做到其自身的和諧才是這一切的根基。

　　劉秉昭，教授，安徽省太和縣人、出身于書香門第，中醫(yī)世家，從醫(yī)四十余年。國醫(yī)大師路志正教授的出師弟子，美國國際醫(yī)藥大學榮譽博士。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會老年病分會副主任委員；中華中醫(yī)藥學會民間傳統(tǒng)診療枝術與驗方整理研究分會副主任委員；中國初級衛(wèi)生保健基金會老年健康指導中心主任，昭榮盛世（北京）國際中醫(yī)藥研究院院長、教授；美國國際醫(yī)藥大學教授兼博士研究生院導師。劉鵬，安徽省太和縣人，出身中醫(yī)世家，昭榮盛世（北京）國際中醫(yī)藥研究院執(zhí)行院長。