健康長壽的奧秘

關(guān)于老人——人人都要經(jīng)歷的時光
《聯(lián)合國老年人原則》是什么？
什么年齡的人可以被稱為老年人？
什么特征的人可以被視為老年人？
為什么把重陽節(jié)定為老人節(jié)？
我國古代對老年人都有哪些稱謂？
我國目前有幾種養(yǎng)老方式？
如何選擇適合自己的養(yǎng)老方式？
老年人可分為幾種類型？
人體奧秘——健康從認(rèn)識自己的身體開始
人體都由哪些物質(zhì)組成？
水在人體內(nèi)有什么作用？
人體一天需要多少水？
蛋白質(zhì)在人體內(nèi)有什么作用？
哪些食物富含蛋白質(zhì)？
脂肪在人體內(nèi)有什么作用？
哪些食物富含脂肪？
糖在人體內(nèi)有什么作用？
人體每天需要多少熱量？
礦物質(zhì)對人體有什么作用？
哪些食物富含礦物質(zhì)？
維生素對人體有哪些作用？
哪些食物富含維生素？
什么是有機(jī)化合物？
運動健身——減緩機(jī)體衰老的法寶
人體都有哪些健康指標(biāo)？
為什么說通過運動可以長壽？
老年人運動要遵循哪些原則？
老年人健身有哪些忌諱？
適合老年人鍛煉的項目有哪些？
健步行走對老年人有什么特別的好處？
老年人可以在樓梯上跑跳健身嗎？
如何使用小區(qū)里的健身器？
在卵石路上健身走多久合適？
如何測定老年人是否肥胖？
什么運動適合夏季養(yǎng)生？
如何進(jìn)行床上固腎運動？
拍拍打打能健身嗎？
長壽秘訣——解碼百歲人生
人的理論壽命該多長？
哪些東西控制著人的壽命？
哪些情愫影響著人的壽命？
哪些生活方式?jīng)Q定著人的壽命？
為什么說長壽貴在養(yǎng)神？
為什么說老年人養(yǎng)生忌諱貪？
什么方法可以讓人多活20年？
睡醒后賴賴床有什么好處？
為什么說夫妻恩愛有益長壽？
經(jīng)常生氣會帶來哪些傷害？
為什么說老夫少妻更有利于長壽？
老年人講究儀容儀表有啥好處？
老年人怎樣保持旺盛的精力？
常懷善心之舉可以長壽嗎？
家庭和睦——距離產(chǎn)生美
有的老年人為何不愿到兒女家居?。?br />怎樣做個好婆婆？
老年人與子女相處有哪些忌諱？
怎樣看待“娶了媳婦忘了娘”？
怎樣化解老年夫妻的沖突？
老年人如何參與對第三代的照料？
老年人被“啃”是誰的錯？
老年人怎樣處理家庭關(guān)系？
情感婚姻——珍惜眼前人，再婚需謹(jǐn)慎
老年夫妻如何示愛？
老年人同床不同被有什么好處？
老年夫妻會鬧哪些矛盾？
夫妻為何會在沖突中攻擊對方？
老年人再婚應(yīng)該有哪些心理準(zhǔn)備？
什么問題阻礙再婚老年人的幸福？
喪偶老年人該不該再找個伴？
“性”福生活——夕陽里的天倫之樂
老年人應(yīng)懂得哪些性愛技巧？
老年女性陰道干澀怎么辦？
老年人如何讓性愛多姿多彩？
老年人禁欲可以延年益壽嗎？
老年男性防止性衰老有什么秘籍？
性生活可以保持到多大歲數(shù)？
什么阻礙了老年女性的性欲？
老年人如何提高性能力？
老年人如何喚醒性意識？
病從口入——斬斷一切不良嗜好
吸煙對身體有哪七宗罪？
為什么霉變的食物不能吃？
常喝濃茶會給老年人帶來哪些不利？
吃得太飽有哪些危害？
新鮮黃花菜怎樣吃才不會中毒？
發(fā)芽變青的土豆為什么不能吃？
青西紅柿為什么不能吃？
久存的南瓜為什么不能吃？
腐爛的生姜為什么不能吃？
新鮮的木耳為什么不能吃？
扁豆怎樣吃才不會中毒？
如何判斷野蘑菇是否有毒？
哪些水果不宜空腹吃？
經(jīng)常吃隔夜的剩菜剩飯會怎樣？
理財有道——晚年生活的保護(hù)傘
老年人如何理財？
如何盤活活期存款里的資金？
老年人幫子女買房能不能留一手？
老年人民間借貸應(yīng)注意什么？
老年人在經(jīng)濟(jì)活動中會遇到哪些問題？
再婚老年人怎樣規(guī)劃家庭經(jīng)濟(jì)？
如何巧妙安排家庭開支？
為身后的財產(chǎn)立個遺囑有哪些好處？
心理健康——誰為老人解心愁
老年人怎樣才算心理健康？
老年人常有哪些心理問題？
老年人常有哪些心理需求？
老年人如何自測心理健康水平？
為什么有些人總覺得自己老了？
老年人如何保持年輕心態(tài)？
老年人如何化解煩惱？
老年人如何建立健康的生活方式？
老年人“自作多情”有益健康嗎？
老年人產(chǎn)生厭世的原因是什么？
老年人喪偶后如何進(jìn)行心理調(diào)適？
老年人為什么會喋喋不休？
老年人怎樣才能不固執(zhí)己見？
中年人為什么會有老人的心態(tài)？
退休老年人有哪些心理誤區(qū)？
幽默能給老年人帶來哪些益處？
有些老年人從哪來那么大的脾氣？
知足常樂對老年人有什么益處？
老年人如何走出喪偶之痛？
喪偶老年人如何自我保健？
遭遇兒女突然離世怎么辦？
老年人如何對待突來的重大疾病？
老年人最大的擔(dān)心是什么？
空巢老年人怎樣排遣孤獨？
遷徙老年人為什么會感到孤獨？
農(nóng)村留守老年人為什么生活得沒有尊嚴(yán)？
人身安全——小心永遠(yuǎn)沒大錯
老年人出行怎樣確保安全？
老年人乘公交怎樣確保安全？
老年人乘火車怎樣確保安全？
老年人乘飛機(jī)怎樣確保安全？
老年人乘輪船怎樣確保安全？
老年人乘地鐵怎樣確保安全？
老年人乘電梯怎樣確保安全？
老年人橫穿馬路怎樣確保安全？
老年人如廁怎樣確保安全？
老年人獨自在家怎樣確保安全？
老年人洗熱水澡怎樣確保安全？
老年人煤爐取暖怎樣確保安全？
老年人防盜時怎樣確保安全？
老年人防搶時怎樣確保安全？
老年人防詐騙怎樣確保安全？
老年人交朋友怎樣確保安全？
生活習(xí)慣——沉淀的歲月痕跡
老年人睡午覺利大還是弊大？
老年人每天睡多長時間合適？
就寢前用熱水泡腳有什么好處？
晚上做夢多影響睡眠質(zhì)量嗎？
早晨喝一杯水對身體有什么好處？
為什么早餐吃的要像皇帝？
經(jīng)常不吃早餐會造成哪些危害？
為什么早飯不宜早、晚飯不宜晚？
老年人吃飯為什么須細(xì)嚼慢咽？
老年人過生日一定要吃長壽面嗎？
生活中要注意哪些危險動作？
長時間打麻將會引發(fā)哪些疾?。?br />哪些習(xí)慣能延緩記憶力衰退？
男性陰部為什么也要天天洗？
吸煙會使哪類藥物療效銳減？
閑情雅趣——放松心情的港灣
老年人如何尋找自己的快樂？
適合老年人養(yǎng)的寵物鳥有幾種？
適合老年人養(yǎng)的觀賞魚有幾種？
適合老年人養(yǎng)的貓咪有幾種？
適合老年人養(yǎng)的寵物狗有幾種？
適合老年人養(yǎng)的花卉有幾種？
老年人打麻將應(yīng)注意哪些事情？
藥食同源——食療勝過藥品
食物都有哪些屬性？
老年人有什么樣的營養(yǎng)需求？
碳水化合物在人體內(nèi)有什么作用？
甘油三酯在人體內(nèi)有什么作用？
膽固醇在人體內(nèi)有什么作用？
纖維素在人體內(nèi)有什么作用？
飽和脂肪酸在人體內(nèi)有什么作用？
不飽和脂肪酸在人體內(nèi)有什么作用？
茶葉有哪些食療作用？
山楂有哪些食療作用？
枸杞有哪些食療作用？
芝麻醬有哪些食療作用？
核桃有哪些食療作用？
豆制品有哪些食療作用？
恰瑪古有哪些食療作用？
糖吃多了會誘發(fā)哪些疾??？
油吃多了會誘發(fā)哪些疾??？
鹽吃多了會誘發(fā)哪些疾病？