保持健康的身體是一項長期的工程，需要的是日積月累和持之以恒。今天學到一點，做到一點，覺天再學到一點，做到一點，長此以往，原本不好的習慣能夠得到糾正，原本受到傷害的身體能夠慢慢得到修復?！睹刻旖】狄稽c點（大全集）》以一年為一個健康周期，每月一個健康主題，從日常生活、家居環(huán)境、身體信號、運動、養(yǎng)生、排毒、睡眠、飲食等多個影響身體健康的因素入手，介紹了人們想要知道和需要注意的健康知識，告訴人們擁有健康生活習慣的具體做法，辨別并改善對身體有突破口的家居環(huán)境的具體方法，識別身體傳達出來的健康信號、防病治病的技巧，選擇適合自己的運動方式來強身健體的竅門，知道如何擁有良好的睡眠質量，如何科學養(yǎng)生，如何調整出最佳的心理狀態(tài)，如何避免排毒的誤區(qū)并學會健康排毒，如何合理膳食、均衡營養(yǎng)，如何利用生活中的各種細節(jié)來保護自己，從而擁有健康的身體。
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