無(wú)煙的日子：一個(gè)三十年老煙民的戒煙手記

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	楊一著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	家庭保健健身與保健

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ISBN：	9787530870280	出版時(shí)間：	2012-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	265	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　2011年5月31日，世界戒煙日。清晨，我起床后，習(xí)慣性地點(diǎn)燃了每天的第一支煙，隨手打開(kāi)電視機(jī)觀看《朝聞天下》。一則關(guān)于世界無(wú)煙日的報(bào)道吸引了我。我慢慢地吸著煙，思考著心中那個(gè)永久的話題：“我什么時(shí)候才能戒煙？”我體會(huì)吸入的一口煙，似乎它通過(guò)我的喉嚨進(jìn)入了身體，一點(diǎn)點(diǎn)的通過(guò)大腦傳遍全身。細(xì)細(xì)感覺(jué)，頭好像有一點(diǎn)點(diǎn)暈，身體好像有一點(diǎn)點(diǎn)飄。突然，眼前出現(xiàn)一個(gè)可怕的影像：一團(tuán)煙霧堵住了一段血管，不知是心臟還是大腦7脆弱的血管在膨脹，濃濃的煙霧在擁擠……砰的一聲，大腦一片空白，不知是血管爆了還是血管堵了7我一驚，才發(fā)現(xiàn)是煙頭燙了手。是誰(shuí)給我這樣一個(gè)影像？是誰(shuí)在啟迪我的覺(jué)悟？這時(shí)，一個(gè)聲音傳過(guò)來(lái)：“熄滅手中的煙吧，一瞬間，你就自由了?！蔽业男呐榕榈靥?，一個(gè)想法浮現(xiàn)在腦海。我戒煙了。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《無(wú)煙的日子：一個(gè)三十年老煙民的戒煙手記》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

你愿意戒煙嗎
吸煙的理由
吸煙是我的習(xí)慣
吸煙是一種享受
吸煙能理解壓力
吸煙有助于思考
吸煙能讓我冷靜
吸煙有利于社交
吸煙能排解無(wú)聊
吸煙更有男人味
煙民的煩惱
心理壓力大
生活不自由
經(jīng)濟(jì)成本高
為什么吸煙
抽茶葉的感覺(jué)
尼古丁是什么
吸煙就是吸毒
尼蟲的陰招
你的煙癮有多大
七字戒煙法
悟
明白道理
懂得規(guī)律
面對(duì)現(xiàn)實(shí)
悟道得到
愛(ài)
讓愛(ài)做主
愛(ài)她一生
此生無(wú)憾
多些理解
信
信念
自信
信用
德
仁
忠
孝
禮
義
信
智
勇
和
享
學(xué)會(huì)享受
與人分享
享受戒煙
法
心法
方法
渡
要沒(méi)有緣人
做戒煙倡導(dǎo)者
渡人的收獲
后記——記住歷史