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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《悅?cè)簧睢ぶ腥A醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病專家教你：冠心病生活調(diào)養(yǎng)100招》由心血管病權(quán)威專家胡大一教授主編，是專為冠心病患者和冠心病預(yù)備軍而準(zhǔn)備的100個(gè)小妙招。全書從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)養(yǎng)等方面進(jìn)行敘述，并且教給讀者具體可以實(shí)施的操作方法。書中還有中醫(yī)療法，教給讀者用一些簡(jiǎn)單有效的拔罐、刮痧等中國傳統(tǒng)的自然療法進(jìn)行自我保健。全書還配有菜肴、體操、按摩、刮痧等圖片，圖文并茂，深入淺出，通俗易懂。

作者簡(jiǎn)介

　　胡大一，中國著名心腦血管病專家，北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管研究所所長，心內(nèi)科主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心主任，首都醫(yī)科大學(xué)心臟病學(xué)系主任，首都醫(yī)科大學(xué)心血管疾病研究所所長，北京軍區(qū)心肺血管疾病研究所所長，歐亞科學(xué)院院士。擅長治療心腦血管疾病，為國家重點(diǎn)學(xué)科心血管內(nèi)科負(fù)責(zé)人，多項(xiàng)科研成果獲得國家及北京市科技進(jìn)步獎(jiǎng)。另外，還擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京心血管病分會(huì)主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長、中國老年學(xué)會(huì)心腦血管疾病專業(yè)委員會(huì)主任委員、北京醫(yī)師協(xié)會(huì)副會(huì)長、北京市健康協(xié)會(huì)理事長、美國心臟病學(xué)院?？茣?huì)員、心律學(xué)會(huì)會(huì)員。并擔(dān)任《中華心血管病雜志》總編輯，《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》中文版執(zhí)行總編，歐洲心臟病雜志國際編委會(huì)委員，以及《中國醫(yī)刊》《中國心血管病研究》《心肺血管病論壇》等多種雜志的總編輯或副總編輯。

圖書目錄

第1章　認(rèn)識(shí)冠心病
第1招：冠心病是怎樣形成的
第2招：什么人易患冠心病
第3招：冠心病都有哪些類型
第4招：如何早期發(fā)現(xiàn)無癥狀性冠心病
第5招：冠心病的常見癥狀
第6招：診斷冠心病需要做哪些檢查
第7招：冠心病常見并發(fā)癥有哪些
第8招：得了冠心病怎么治
第9招：冠心病的危險(xiǎn)兇素
第10招：冠心病是可防可控的
第11招：預(yù)防冠心病要預(yù)防控制高血壓病
第12招：控制體重預(yù)防冠心病
第13招：糖尿病患者更應(yīng)預(yù)防冠心病
第14招：什么樣的血脂水平可預(yù)防冠心病
第15招：做好冠心病的三級(jí)預(yù)防
第16招：怎樣戒煙
第2章冠心病飲食調(diào)養(yǎng)
第17招：冠心病的飲食防治原則
第18招：推薦理想的食譜
第19招：膳食指南和膳食寶塔幫你均衡飲食
第20招：冠心病病人怎樣做到少吃鹽
第2l招：冠心病病人應(yīng)注意的飲食細(xì)節(jié)
第22招：與冠心病病人關(guān)系密切的營養(yǎng)素
第23招：冠心病病人怎樣少攝人油脂
第24招：冠心病病人適宜多吃的水果
第25招：冠心病病人適宜多吃的食物
第26招：巧用五谷來養(yǎng)心
第27招：巧用薯類食物來養(yǎng)心
第28招：巧用蔬菜來養(yǎng)心
第29招：巧用干果類食物來養(yǎng)心
第30招：巧用水產(chǎn)類食物來養(yǎng)心
第31招：巧用菌藻類食物來養(yǎng)心
第32招：巧用水果來養(yǎng)心
第33招：巧用中藥茶飲來養(yǎng)心
第34招：巧用肉類奶類食物來養(yǎng)心
第3章　冠心病生活調(diào)養(yǎng)
第35招：冠心病患者一日作息安排及病情記錄
第36招：合理安排生活和工作
第37招：冠心病患者的季節(jié)調(diào)養(yǎng)
第38招：冠心病患者如何安排旅游
第39招：冠心病患者怎樣進(jìn)行晚間調(diào)理
第40招：冠心病患者洗澡時(shí)應(yīng)注意些什么
第41招：冠心病患者飲茶時(shí)應(yīng)注意什么
第42招：冠心病患者需要注意的生活宜忌
第43招：冠心病患者心理調(diào)適的原則
第44招：冠心病患者保持良好心態(tài)的方法
第45招：冠心病患者的四季心理調(diào)適
第46招：改變A型性格，保持心情愉快
第47招：需要了解的幾種心理刺激療法
第48招：怎樣用心理療法治療冠心病
第49招：冠心病患者自我心理保健操
第50招：冠心病患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，掌握好運(yùn)動(dòng)量
第51招：冠心病患者的散步療法
第52招：冠心病患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第53招：爬坡步行和登山
第54招：慢跑和騎自行車運(yùn)動(dòng)
第55招：游泳運(yùn)動(dòng)
第56招：冠心病患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)方案
第57招：急性心肌梗死后患者的康復(fù)鍛煉
第58招：關(guān)于慢性冠心病患者的運(yùn)動(dòng)
……
第4章冠心病中醫(yī)療法
第5章特殊冠心病患者預(yù)防與保健
第6章冠心病健康用藥
第7章應(yīng)該知道的常識(shí)