圖說(shuō)頸椎病自我治療（圖文版）

　　每天面對(duì)電腦、坐一整天工作、長(zhǎng)時(shí)間低頭、經(jīng)常開(kāi)車、很少運(yùn)動(dòng)或者干脆沒(méi)有運(yùn)動(dòng)……我們對(duì)此習(xí)以為常，卻沒(méi)有意識(shí)到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。最新調(diào)查顯示：由于長(zhǎng)期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的職業(yè)病和常見(jiàn)病。更讓人擔(dān)心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果不堪設(shè)想。本書(shū)由作者張峻斌先生總結(jié)多年預(yù)防、診療及保健養(yǎng)生的臨床經(jīng)驗(yàn)，專為頸椎高危人群設(shè)計(jì)。作者以其簡(jiǎn)潔、幽默的語(yǔ)言，及大量實(shí)踐功法，并配備作者和模特親身示范的動(dòng)作圖片，讓讀者能一目了然地掌握其要領(lǐng)，在無(wú)形中達(dá)到自查、預(yù)防、保護(hù)和治療頸椎疾病的作用?，F(xiàn)在就放下手頭的學(xué)習(xí)或工作，不要等到一切都無(wú)可挽回時(shí)，才注意您的頸椎。不必打針吃藥，也不必花大錢(qián)找人按摩，其實(shí)只需改變一點(diǎn)點(diǎn)，您的頸椎就會(huì)活躍起來(lái)。

　　張峻斌，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士，香港注冊(cè)中醫(yī)師，中國(guó)心理咨詢師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師。江蘇衛(wèi)視、央視3D頻道《萬(wàn)家燈火》王牌主講人，湖北衛(wèi)視《本草綱目》、南方衛(wèi)視《商訊》、杭州電視臺(tái)《健康起義》特邀養(yǎng)生專家?，F(xiàn)任北京大學(xué)MBA健康協(xié)會(huì)健康顧問(wèn)、廈門(mén)大學(xué)和中山大學(xué)EMBA《壓力與健康管理》教授、全球卓越口腔健康研究發(fā)展中心研究員、高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)兼任教授、香港耳針學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、財(cái)團(tuán)法人賴本源文教基金會(huì)執(zhí)行長(zhǎng)。張教授出生于中醫(yī)世家，除了幼受庭訓(xùn)，深得傳承外，張教授在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點(diǎn)穴、瑜伽、氣功及運(yùn)動(dòng)療法方面亦得到許多當(dāng)代專家及隱世醫(yī)家的真?zhèn)髅厥冢嗄陙?lái)致力于向兩岸三地的民眾推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評(píng)，被大家稱為BQ博士、平民“預(yù)”醫(yī)。主要著作有《圖說(shuō)耳穴按摩治百病》《圖解腦中風(fēng)的防治與康復(fù)》（本書(shū)獲得1996年國(guó)際杰出著作獎(jiǎng)）《疾病早知道·熟女養(yǎng)生篇》《疾病早知道·優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生篇》等。