FBI教你超級(jí)藏心術(shù)

第一章找一找，你的破綻來自哪里
 藏心術(shù)的關(guān)鍵，就在于隱藏那些暴露我們情緒和內(nèi)心的種種破綻。所以，若想藏心，我們就需要找到自己的破綻，然后想辦法將這些破綻都隱藏起來。
 說到藏心的破綻，包括了我們生活中的方方面面：動(dòng)作、表情、言語(yǔ)，都可能充滿破綻。在本章中，我們將把這些破綻一一找出來。然后再教給大家一些方法，來掩飾自己的破綻。
大腦功能
刺激與身體反應(yīng)
關(guān)于你的情緒
自我控制
常見的肢體破綻
藏住你話語(yǔ)中的破綻第二章別擔(dān)心！——藏住你的凍結(jié)反應(yīng)
 凍結(jié)反應(yīng)是一種人類本能的條件反射，在我們遇到危險(xiǎn)或是面臨困境時(shí)，凍結(jié)反應(yīng)就會(huì)被激發(fā)。我們也應(yīng)該意識(shí)到，凍結(jié)反應(yīng)經(jīng)常暴露我們的內(nèi)心。所以，我們應(yīng)該最大限度地控制自己的凍結(jié)反應(yīng)。
 在本章中，我們將從凍結(jié)反應(yīng)是什么說起，然后一步步教會(huì)大家從各方面來克制自己的凍結(jié)反應(yīng)。通過本章的敘述，相信大家一定會(huì)對(duì)凍結(jié)反應(yīng)有深刻的認(rèn)識(shí)。
什么是凍結(jié)反應(yīng)
凍結(jié)反應(yīng)的具體表現(xiàn)
隱藏你的戰(zhàn)斗反應(yīng)
凍結(jié)反應(yīng)的脫敏法則
轉(zhuǎn)移你的恐懼心
視線的控制
藏住你的恐懼第三章鎮(zhèn)定！——藏住想要逃離的心理
 太多時(shí)候，我們顯得不太鎮(zhèn)定。而慌亂無(wú)措的行為，想要逃離危險(xiǎn)的心態(tài)，則是暴露我們內(nèi)心的罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀兿胍匦?，就必須讓自己變得?zhèn)定一些。
 想要讓自己變得鎮(zhèn)定，變得更有城府，是一件不容易的事情，這需要調(diào)動(dòng)我們太多的精力，所以，我們需要有步驟、有計(jì)劃地改變自己。在本章，會(huì)給大家指出一條明路，讓大家知道：“我可以通過這樣的辦法，來讓自己變得更鎮(zhèn)靜?！?br />逃跑的那一剎那
克服目光的逃離反應(yīng)
克服肢體上的逃離反應(yīng)
熟悉讓你更鎮(zhèn)定從容
內(nèi)心鼓舞的原動(dòng)力
積極面對(duì)，別逃避
人際關(guān)系的距離感
逃避型人格的分析第四章這是我的！——避開對(duì)事物的占有反應(yīng)
 我們都有占有欲，我們都想占有更多的資源。但是，過度的占有，卻往往讓我們亂了方寸，丟掉了淡定，也更容易暴露自己的負(fù)面情緒。因此，我們?nèi)粢匦?，就需要克制自己的占有反?yīng)。
 在本章，我們將引入一個(gè)新的詞語(yǔ)“領(lǐng)地感”。所謂領(lǐng)地感，就是一種占有反應(yīng)的表達(dá)方式。通過對(duì)領(lǐng)地感的敘述，我們將對(duì)自己的一系列行為有更深的理解，也能從根本上了解自己，更善于藏心。
對(duì)領(lǐng)地的確認(rèn)
領(lǐng)地的建立
克制你的占有欲
別讓控制欲暴露你
用安全感替代領(lǐng)地感
機(jī)關(guān)算盡最容易暴露內(nèi)心
無(wú)謂之爭(zhēng)要不得
在自己的領(lǐng)地上退一步第五章不屈服！——怎樣掩飾服從反應(yīng)
 我們都曾有英雄的夢(mèng)想，但是，最終命運(yùn)讓我們做了一個(gè)平凡人。因此，我們漸漸學(xué)會(huì)了服從。而現(xiàn)在，我們將告訴大家一個(gè)真理——你有權(quán)利做出自己的選擇。
 因?yàn)槲覀兲^服從，所以別人能輕易了解我們下一步要做什么。因?yàn)槲覀兲^服從，所以我們暴露了自己的內(nèi)心。因此，我們將在接下來的文章里告訴大家，如何做一個(gè)自主自立自動(dòng)的人。
內(nèi)心的從眾反應(yīng)
用主見克服從眾心理
自卑心理的起源
趕走你的自卑
堅(jiān)持自己，不屈于別人
自信得不卑不亢第六章別怕！——藏住心中的驚恐反應(yīng)
 恐懼癥的危害已經(jīng)影響到了人的正常社交活動(dòng)。隨著人們生活、工作的壓力越來越大，患恐懼癥的人也越來越多。對(duì)于恐懼癥，一定要引起足夠的重視，即便恐懼還沒有發(fā)展到病態(tài)的地步，它也會(huì)給我們?cè)斐韶?fù)面的影響。所以，我們有必要藏住自己內(nèi)心的恐懼。
 在本章，我們將給大家具體講一講人的驚恐反應(yīng)，以及驚恐反應(yīng)的隱藏和控制。
驚恐對(duì)人體的傷害
用理性克服恐懼
用意志力對(duì)抗恐懼
自我安慰對(duì)抗恐懼
自信讓你永不畏懼
擺脫對(duì)壓力的恐懼
接納真實(shí)的自己第七章要矜持！——避開呼之欲出的喜愛之情
 時(shí)下所講的矜持的意義是什么？是理性對(duì)表情和身體語(yǔ)言的掌控。
 我們要區(qū)別矜持與拘謹(jǐn)，二者內(nèi)容相似，級(jí)別高下立見。打個(gè)比方，矜持是熟練技師，拘謹(jǐn)是新工學(xué)徒。矜持是魚兒飲水,冷暖自知；拘謹(jǐn)是首次燒香,一步一鬼。
 矜持來源于對(duì)自己身份的敏感把握。若是把握不定，矜持作為一種情態(tài)，經(jīng)常與猶豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理膠著在一起。因?yàn)閷?duì)自己身份的警覺，唯恐不能應(yīng)付自如的時(shí)候，理智便要出任策劃與導(dǎo)演，矜持便會(huì)粉墨登場(chǎng)，領(lǐng)銜主演。舉手投足之間，理智總要指導(dǎo)干預(yù)，以免演技拙劣、動(dòng)作走形，被人家看出破綻，從而丟人現(xiàn)眼。
關(guān)于矜持的體現(xiàn)
羞澀是怎么回事
“羨慕嫉妒恨”產(chǎn)生的原因
別輕易表達(dá)喜怒之情
可怕的由愛生恨第八章不煩躁！——藏住成敗帶來的得失反應(yīng)
 你煩躁不安，有無(wú)法克制的沖動(dòng)，這一切都會(huì)被別人盡收眼底，成為你的一個(gè)弱點(diǎn)。所以，你應(yīng)該克制自己的煩躁，讓自己變得更有城府一些。
 在本章的內(nèi)容里，我們將讓大家逐漸變得平靜淡定，走上自己的修心之路。
得失反應(yīng)需掩飾
別怕犯錯(cuò)
失敗了請(qǐng)別怨恨
別煩躁，積極地生活
小動(dòng)作控制情緒
勝利的心理毒品
煩惱之心就是自縛手腳
用豁達(dá)解除煩躁
自我認(rèn)同來自哪里
成功也要虛心第九章不生氣！——拋開你的憤怒反應(yīng)
 哲學(xué)家說：生氣就是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。仔細(xì)想想，這句話真是真理！我們之所以會(huì)生氣，大部分是因?yàn)閯e人對(duì)自己犯下了錯(cuò)誤。而生氣除了能讓自己不愉快，又能改變什么呢？這難道不是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己?jiǎn)?？我們與其為別人的錯(cuò)誤而生氣，真不如自己努努力，給自己爭(zhēng)口氣來得實(shí)在！
克制因沮喪產(chǎn)生的好斗
理解好斗心理
生氣不如爭(zhēng)氣
謙和的法則
不生氣是生活的真理
淡定從容才是藏心根本
多原諒，少生氣
怨恨別人不如反思自己
沉默的力量
學(xué)會(huì)克制自己的怒火