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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　優(yōu)生意味著寶寶的健康，胎教意味著寶寶的聰明，這是父母?jìng)冏顬殛P(guān)切的問(wèn)題。本書(shū)分四十周論述，詳細(xì)介紹了各個(gè)時(shí)期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，孕期的營(yíng)養(yǎng)、保健、日常護(hù)理常識(shí)以及胎教方法、胎教素材等內(nèi)容，幫助孕媽媽和胎兒實(shí)現(xiàn)良性互動(dòng)，為優(yōu)生優(yōu)育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作者簡(jiǎn)介

　　陳寶英？北京女醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)？北京婦產(chǎn)醫(yī)院原院長(zhǎng)？北京市政府專(zhuān)家顧問(wèn)團(tuán)顧問(wèn)？國(guó)務(wù)院政府特殊津貼享受者？世界衛(wèi)生組織母嬰婦女保健研究培訓(xùn)合作中心主任

圖書(shū)目錄

Part1：告訴你最科學(xué)的孕前準(zhǔn)備計(jì)劃
優(yōu)育最佳生育年齡
優(yōu)生適宜受孕季節(jié)
受孕的前奏孕前心理準(zhǔn)備
調(diào)整生活從健康習(xí)慣做起
制定一個(gè)科學(xué)的孕前生物鐘
凈化人體有利孕育的食物
為了未來(lái)的寶寶孕前營(yíng)養(yǎng)調(diào)整
孕前準(zhǔn)媽媽的飲食安排
孕前準(zhǔn)爸爸的飲食安排
高質(zhì)量性生活是最佳的受孕環(huán)境
懷胎十月須做的檢查
走近婦產(chǎn)科孕前常規(guī)檢查
孕前口腔檢查
Part2：認(rèn)識(shí)胎教：來(lái)自父母最純潔的愛(ài)
什么是胎教
胎兒能感覺(jué)到胎教嗎
受過(guò)胎教寶寶的特點(diǎn)/ 020
準(zhǔn)爸爸的胎教課程
情緒對(duì)胎教的影響
音樂(lè)胎教法
撫摩胎教法
語(yǔ)言胎教法
觸壓、拍打胎教法
光照胎教法
“斯賽迪克”胎教法
配合胎教的孕期保健操
Part3：孕早期（1~3個(gè)月）：“ 孕”籌帷幄
Chapter1：尚無(wú)征兆的孕1月
一、第1周
有備而孕制訂一個(gè)懷孕計(jì)劃
從排卵到胚胎了解受孕的過(guò)程
一定要知道排卵期常識(shí)
教你做排卵期這樣推算
居家自我觀測(cè) 排卵期的體溫
二、第2周
居家測(cè)孕使用早孕試紙
胖、瘦皆不宜孕期體重控制
白領(lǐng)孕美人上班族準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)
口味變化嗜酸味
必需營(yíng)養(yǎng)天天補(bǔ) 補(bǔ)充葉酸
每天都要吃好均衡飲食營(yíng)養(yǎng)
三、第3周
胎教的要素
胎教的目的
從形式上了解胎教
中國(guó)古代的胎教
四、第4周
生活起居要規(guī)律
不難做自然與積極胎教
養(yǎng)成散步好習(xí)慣
保質(zhì)不求量妊娠早期的營(yíng)養(yǎng)
懷胎十月的歷程寫(xiě)妊娠日記
五、本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
視覺(jué)傳導(dǎo)——美圖賞析
聽(tīng)覺(jué)享受——胎教名曲
文學(xué)熏陶——讀書(shū)時(shí)間
準(zhǔn)媽媽多動(dòng)手
Chapter2：反應(yīng)嚴(yán)重的孕2月
一、第5周
妊娠反應(yīng) 孕吐
孕吐的對(duì)策
科學(xué)營(yíng)養(yǎng)吃好三餐
撫摸胎教
呼喚胎教
音樂(lè)胎教
二、第6周
為母胎健康睡個(gè)好覺(jué)
種種不適的應(yīng)對(duì)
家庭，胎教的基本人文環(huán)境
溫馨家庭胎教的物質(zhì)環(huán)境
憂心忡忡胎教的大敵
三、第7周
營(yíng)養(yǎng)胎教食欲不振的對(duì)策
孕早期應(yīng)做的檢查
遠(yuǎn)離輻射
舒適地坐臥
適度運(yùn)動(dòng) 動(dòng)也是胎教
色彩偏愛(ài)與環(huán)境胎教
四、第8周
美育與胎教
怡情于美麗的大自然
閱讀與胎教
“孕美人”有理美容胎教
設(shè)計(jì)胎兒的形象
媽媽愛(ài)你對(duì)著寶寶吟唱
五、本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
視覺(jué)傳導(dǎo)——美圖賞析
聽(tīng)覺(jué)享受——胎教名曲
文學(xué)熏陶——讀書(shū)時(shí)間
準(zhǔn)媽媽多動(dòng)手
Chapter3：“孕味”顯現(xiàn)的孕3月
一、第9周
繼續(xù)保持好情緒
孕吐的飲食調(diào)理
扮靚自己為了胎兒健康
孕期妝容注意要點(diǎn)
學(xué)習(xí)做瑜伽放松身心良法
二、第10周
輔助胎教的呼吸法
孕期的居室環(huán)境
“孕味”媽媽選擇孕婦裝
孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)了解的數(shù)字
足部自我按摩緩解孕吐
孕期身體保潔護(hù)理
三、第11周
實(shí)施動(dòng)作胎教
動(dòng)手做一做小玩具
學(xué)瑜伽，精神放松
準(zhǔn)爸爸的配合
夫妻性愛(ài)問(wèn)題
保胎與優(yōu)生
四、第12周
微笑，而不要開(kāi)懷大笑
微笑迎清晨
避免或減輕妊娠紋
面部T型區(qū)保養(yǎng)
學(xué)會(huì)日常自我保護(hù)
五、本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
視覺(jué)傳導(dǎo)——美圖賞析
聽(tīng)覺(jué)享受——胎教名曲
文學(xué)熏陶——讀書(shū)時(shí)間
準(zhǔn)媽媽多動(dòng)手
手指愛(ài)語(yǔ)——用手傳達(dá)媽媽的心聲Part4：孕中期（4~7個(gè)月）： “好孕”伴隨
Chapter1：“顯山露水”的孕4月
第13周
第14周
第15周
第16周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Chapter2：感受胎動(dòng)的孕5月
第17周
第18周
第19周
第20周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Chapter3：母子互動(dòng)的孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Chapter4：出現(xiàn)“自豪型”體態(tài)的孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Part5：孕晚期（8~10個(gè)月）：對(duì)話寶寶
Chapter1：不適感來(lái)臨的孕8月
Chapter2：興奮期待的孕9月
Chapter3：心情忐忑的孕10月
附錄
產(chǎn)檢時(shí)間安排表
孕十月胎寶寶發(fā)育與母體變化狀況