養(yǎng)胎胎教早教實用百科（雙色）

Part 1 十月養(yǎng)胎——給寶寶一個舒適的“家”
　第一章 營養(yǎng)是養(yǎng)胎護胎的首要因素
　　一、聊聊孕期的營養(yǎng)
　　準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)需求的生理特點
　　營養(yǎng)缺乏對胎兒的影響
　　為了有充足的分娩體力
　　二、孕期準(zhǔn)媽媽對營養(yǎng)的需要量
　　準(zhǔn)媽媽對于熱能的需要量
　　準(zhǔn)媽媽蛋白質(zhì)需要量的標(biāo)準(zhǔn)
　　準(zhǔn)媽媽脂肪需要量的標(biāo)準(zhǔn)
　　準(zhǔn)媽媽對于糖類的需要量
　　準(zhǔn)媽媽對于維生素的需要量
　　準(zhǔn)媽媽對于礦物質(zhì)的需要量
　　準(zhǔn)媽媽孕期補水原則
　　孕期要謹(jǐn)防營養(yǎng)過剩
　　三、準(zhǔn)媽媽孕期的膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕1月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕2月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕3月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕4月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕5月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕6月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕7月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕8月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕9月膳食原則
　　準(zhǔn)媽媽孕10月膳食原則
　　四、準(zhǔn)媽媽孕期飲食的宜與忌
　　準(zhǔn)媽媽吃魚好處多
　　準(zhǔn)媽媽宜多吃玉米
　　準(zhǔn)媽媽適量吃些粗糧有益處
　　白開水是準(zhǔn)媽媽最好的飲料
　　準(zhǔn)媽媽要適量吃豆類食品
　　準(zhǔn)媽媽要多攝入“腦黃金”
　　準(zhǔn)媽媽每天喝一點孕婦奶粉
　　有助于優(yōu)生的食物
　　適合準(zhǔn)媽媽吃的零食
　　高齡準(zhǔn)媽媽要怎么吃
　　可以給準(zhǔn)媽媽好心情的食物
　　準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前應(yīng)該怎么吃
　　準(zhǔn)媽媽忌吃山楂
　　準(zhǔn)媽媽不宜吃過量水果
　　孕期不可盲目服用營養(yǎng)補充劑
　　孕期忌多吃火鍋
　　準(zhǔn)媽媽不宜貪吃冷飲
　　準(zhǔn)媽媽不宜喝濃茶
　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃刺激性食物
　　準(zhǔn)媽媽不宜多服溫?zé)嵫a品
　　準(zhǔn)媽媽不宜多食酸性食物
　　準(zhǔn)媽媽不宜多吃罐頭食品
　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意這幾種食物有毒
　　準(zhǔn)媽媽喝可樂，寶寶發(fā)育緩
　　五、適宜準(zhǔn)媽媽的孕期食譜舉例
　　準(zhǔn)媽媽孕早期食譜
　　孕早期逐月每日健康食譜
　　一月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　二月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　三月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　準(zhǔn)媽媽孕中期食譜
　　孕中期逐月每日健康食譜
　　四月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　五月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　六月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　七月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　準(zhǔn)媽媽孕晚期食譜
　　孕晚期逐月每日健康食譜
　　八月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　九月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　　十月準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
　第二章　日常護理是養(yǎng)胎護胎第二法寶
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Part 2　十月懷胎——讓孩子贏在起跑線上
Part 3　嬰兒早教——開啟嬰兒智慧的金鑰匙