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內(nèi)容簡介

　　《母嬰悅讀匯：完美孕產(chǎn)飲食營養(yǎng)一本通》是副主任醫(yī)師集近30年婦產(chǎn)科臨床工作經(jīng)驗傾力打造，獻給千萬準媽媽、準爸爸們的孕產(chǎn)圖書。實用、科學、權威、專業(yè)的孕產(chǎn)營養(yǎng)寶典。

作者簡介

　　王若薇，1983年畢業(yè)于中國人民解放軍第三軍醫(yī)大學醫(yī)療系，現(xiàn)為中國人民解放軍第309醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任，副主任醫(yī)師。從醫(yī)近30年，主要從事婦產(chǎn)科專業(yè)臨床工作，擅長婦科常見病、多發(fā)病的診治，對本專業(yè)疼痛性疾病，尤其是孕婦的疼痛性疾病有獨到的診治經(jīng)驗。對高危孕產(chǎn)婦及難產(chǎn)的診斷處理具有豐富的臨床經(jīng)驗。在孕產(chǎn)婦保健、產(chǎn)后康復調養(yǎng)等方面也積累了豐富的理論知識和實踐經(jīng)驗。

圖書目錄

第1章孕前科學飲食——寶寶健康的基礎
備孕女性孕前營養(yǎng)需求
備孕期營養(yǎng)食材推薦
備孕女性的營養(yǎng)與保健
孕前什么時候儲備營養(yǎng)
提升受孕能力的飲食原則
肥胖女性孕前的飲食原則
瘦弱女性孕前的飲食原則
素食女性孕前的飲食原則
備孕女性如何正確補充葉酸
備孕男性孕前須知
備孕男性的營養(yǎng)需求
備孕男性飲食指導
備孕男性需戒掉不良飲食習慣
孕前飲食調理誤區(qū)與禁忌
孕前營養(yǎng)Q＆A
孕前營養(yǎng)食譜
第2章初懷喜胎怎么吃——孕早期（1～3個月）
營養(yǎng)需求及飲食方案
孕1～3月胎寶寶變變變
孕1～3月孕媽媽變變變
孕早期孕媽媽營養(yǎng)需求
孕早期營養(yǎng)食材推薦
安度孕早期的飲食防護計劃
孕早期的膳食安排
孕期飲食要遵循“自然原則”
孕早期的飲食原則
孕媽媽每天要保證足夠的飲水量
解決孕早期食欲不振的好辦法
孕媽媽安胎一定要吃的食物
孕媽媽應該常吃的防輻射食物
上班族孕媽媽要科學進食
孕媽媽吃水果要分清“性”
孕媽媽巧妙飲食可預防風疹
提升孕媽媽食欲的健康零食
孕早期加強營養(yǎng)有利于胎寶寶的腦發(fā)育
讓孕媽媽心情愉快的食物
孕早期中醫(yī)安胎養(yǎng)胎有方法
孕早期養(yǎng)胎氣
“逐月養(yǎng)胎”之1-3月養(yǎng)胎法
孕早期飲食調理誤區(qū)與禁忌
孕早期營養(yǎng)Q＆A
孕早期營養(yǎng)食譜
第3章平穩(wěn)時期，平衡膳食——孕中期營養(yǎng)需求及飲食方案
第4章沖刺階段與寶寶共進美食——孕后期營養(yǎng)需求及飲食方案
第5章不可忽視的產(chǎn)后膳食調養(yǎng)——產(chǎn)后期的營養(yǎng)需求及飲食方案
第6章媽媽更舒適，寶貝更健康——減輕孕產(chǎn)期常見不適的食方案