嬰幼兒斷奶餐步步學(xué)

Part 1 給寶寶斷奶，你準(zhǔn)備好了嗎
　寶寶斷奶小課堂
　什么是斷奶
　建議斷奶開始時間為寶寶6個月大之后
　斷奶，先從斷奶瓶開始
　生病期間，暫緩斷奶
　從白天開始，慢慢斷奶
　輔食添加，步步為營
　一次只喂一種新食物
　濃度由稀到濃
　量從少到多
　顆粒從細(xì)到粗
　先從取代一餐開始
　斷奶食用具，都有了嗎
　蒸鍋
　菜板
　微波爐
　榨汁機(jī)
　食物研磨器
　刀具
　斷奶餐的烹制指南
　果汁和菜汁的制作
　菜泥與果泥的制作
　泥糊狀葷菜的制作
　調(diào)味料何時加，加多少
　專題一 斷奶誤區(qū)，記得繞道而行
　夏季別斷奶，心急媽媽再等等
　突然斷奶不可取
　斷奶期媽媽不要玩“失蹤”
Part 2 斷奶前期（1-3個月），寶寶嘗鮮計劃
　寶寶身體有變化
　1個月寶寶發(fā)育特點
　2個月寶寶發(fā)育特點
　3個月寶寶發(fā)育特點
　母乳是寶寶最好的食物
　金水銀水不如媽媽的奶水
　初乳——珍貴的免疫“黃金”
　純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該到4個月
　母乳+配方奶，混合喂養(yǎng)也健康
　掌握正確的哺乳姿勢
　斷奶后媽媽的心理調(diào)適
　奶水不足，媽媽不必自責(zé)
　斷奶，媽媽不要有負(fù)面情緒
　人工喂養(yǎng)之細(xì)節(jié)盤點
　奶瓶，適合寶寶的才是最好的
　該用什么奶粉喂養(yǎng)寶寶
　最好不喝鮮牛奶
　水與奶粉的比例調(diào)和不當(dāng)，寶寶易上火
　注意喂奶的方法
　兩頓奶之間必須補(bǔ)充水分
　牛奶和米湯不要一起喂
　專題二 哺乳期媽媽飲食三大忌
　專題三 白開水是寶寶最好的飲料
Part 3 斷奶初期（4～6個月），寶寶可以吞咽食物啦
　寶寶身體有變化
　4個月寶寶發(fā)育特點
　5個月寶寶發(fā)育特點
　6個月寶寶發(fā)育特點
　可以繪寶寶添加輔食了
　單純母乳已無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求
　寶寶首選的蛋白質(zhì)類輔食--雞蛋黃
　每天補(bǔ)充適量鈣
　及時補(bǔ)充一些含鐵的食物
　4～6個周寶寶輔食添加建議
　4～6個月寶寶輔食添加原則
　喂食米湯，健康營養(yǎng)
　食從“泥糊”開始
　4～6個月寶寶完美食譜
　鮮橙汁
　青菜汁
　南瓜汁
　麥片奶糊
　香瓜汁
　核桃汁
　哈密瓜汁
　西紅柿汁
　乳酪香蕉糊
　獼猴桃汁
　胡蘿卜橙汁
　葡萄蘋果汁
　白蘿卜梨汁
　香蕉泥
　蛋黃泥
　蘋果泥
　……
Part 4 斷奶中期（7～9個月），寶寶開始吃固體食物嘍
Part 5 斷奶后期（10～12個月），寶寶想自己吃飯啦
Part 6 1～2歲，營養(yǎng)全接觸
Part 7 2～3歲，小廚花樣多
Part 8 寶寶小恙，心中要有“譜”
附錄一 0～3歲寶寶喂養(yǎng)計劃
附錄二 0～3歲寶寶每日營養(yǎng)素攝入量參考表