自行車(chē)設(shè)定

Part1  讓愛(ài)車(chē)與身體更加契合
01運(yùn)動(dòng)型自行車(chē)的“尺寸”指的是什么？
02理解車(chē)架尺寸的必備基礎(chǔ)知識(shí)
03運(yùn)動(dòng)型自行車(chē)的設(shè)定指的是什么？
04你追求的是什么？先來(lái)了解不同車(chē)種的特性！
05自行車(chē)設(shè)定就從調(diào)整車(chē)座高度開(kāi)始！
06設(shè)定車(chē)座的前后位置與角度
07挑戰(zhàn)看看?。≌{(diào)整車(chē)把高度
08更換把立調(diào)整車(chē)座至車(chē)把的距離
09連車(chē)把一起換掉追求更極致的設(shè)定效果
 Part2 騎著自行車(chē)爽快地奔馳吧！
01運(yùn)動(dòng)自行車(chē)的起步與停車(chē)方式
02脫離菜鳥(niǎo)行列　挑戰(zhàn)使用卡式腳踏
03掌握上卡及脫卡訣竅　消除對(duì)卡踏的恐懼感
04要騎在道路的哪一側(cè)呢？請(qǐng)確實(shí)記住騎行的禮儀與規(guī)定
05公路越野車(chē)的剎車(chē)與變速操作法
06公路車(chē)的剎車(chē)與變速操作法
07彎式車(chē)把的各種抓握位置與騎行姿勢(shì)
08學(xué)會(huì)騎起來(lái)輕松又不易疲勞的正確踩踏技巧
09徹底學(xué)會(huì)安全的轉(zhuǎn)彎方式
10學(xué)會(huì)站立踩踏　輕松征服上坡路段
11利用自行車(chē)減肥　塑身效果顯著
12活用自行車(chē)專(zhuān)用碼表與心率表
13集體騎行時(shí)要注意的規(guī)則與禮儀
14不要讓疲勞留到明天　肌肉伸展與按摩
15騎行結(jié)束后別忘了保養(yǎng)愛(ài)車(chē)
16室內(nèi)練習(xí)臺(tái)　不管雨天還是晚上想騎車(chē)就騎車(chē)！
17足以改變騎行的各種部件和配備
18突顯個(gè)人風(fēng)格與品位　愛(ài)車(chē)也需要好好裝扮
19了解輪胎的用途及尺寸大小的差異
20防范于未然　學(xué)會(huì)換胎DIY
Part3騎車(chē)時(shí)的穿著與配件
01騎車(chē)該穿什么服裝？依車(chē)種與騎行狀況因時(shí)制宜
02想認(rèn)真騎車(chē)的人絕對(duì)不能缺少自行車(chē)專(zhuān)用服飾
03頭盔的選購(gòu)與正確使用方法
04騎行鏡的功能與選購(gòu)方法
05隨身物品聰明攜帶法　視場(chǎng)合選擇背包
catalog
平把越野車(chē)型錄
公路車(chē)型錄
小輪車(chē)型錄
山地車(chē)型錄
色彩豐富的配件型錄
零配件& 部件型錄
自行車(chē)服飾型錄
Report
自行車(chē)設(shè)定的第一步　就是選輛合適的車(chē)！
終極的自行車(chē)設(shè)定機(jī)器　BIORACER體驗(yàn)記
大家一起騎就更有趣　“OVE”的FITNESSRIDE
當(dāng)天來(lái)回．大島兜風(fēng)行
Column
01簡(jiǎn)單調(diào)整設(shè)定　讓淑女車(chē)變得更好騎！
02騎自行車(chē)時(shí)會(huì)用到哪些肌肉？
03活用裝車(chē)袋就能帶著愛(ài)車(chē)到處旅行