英雄之旅：自我發(fā)現(xiàn)的旅程

譯者序
第一天
　序言 
　旅程伊始 
　    第一個(gè)前提：靈性在覺(jué)醒 
　    第二個(gè)前提：通過(guò)人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)喚醒靈陛 
　    第三個(gè)前提：每個(gè)生命都是一段“英雄之旅”
　“英雄之旅”的框架結(jié)構(gòu) 
　    “英雄之旅”的步驟 
　有再造力的自我 
　    三個(gè)心智：軀體的，認(rèn)知的，場(chǎng)域的 
　    意識(shí)的三個(gè)層面：原始的，自我的，以及有再造力的
　    創(chuàng)造一個(gè)“有再造力的自我”的原則 
　開(kāi)發(fā)有再造力的軀體意識(shí) 
　    練習(xí)：與身體的中心點(diǎn)連接 
　    練習(xí)：通過(guò)身體的中心點(diǎn)說(shuō)和聽(tīng) 
　將三個(gè)心智整合到一起以支持內(nèi)心的召喚 
　    練習(xí)：校正三個(gè)心智以實(shí)現(xiàn)你的內(nèi)心召喚 
　    與馬科斯一起做示范 
　保持與你的中心連接的挑戰(zhàn) 
　    練習(xí)：積極的中正狀態(tài) 
　    與卡門(mén)一起做的示范 
　有再造力的軀體狀態(tài) 
　學(xué)習(xí)與流經(jīng)你身心的所有感受共處
　結(jié)論：保持你的管道打開(kāi) 
第二天
　有再造力的認(rèn)知意識(shí) 
　支援 
　    練習(xí)支援
　    練習(xí)：關(guān)于你的英雄之旅的問(wèn)題 
　    與斯蒂芬一起做的示范
　    支援的技巧 
　處理阻抗和拒絕 
　    練習(xí)：開(kāi)始英雄之旅 
　    與文森特一起做的示范
　總結(jié)：通過(guò)自我支援轉(zhuǎn)化內(nèi)在阻抗 
　整合“陰影”
　    將“好我”與“壞我”轉(zhuǎn)化成積極正面的互補(bǔ)狀態(tài)
　    練習(xí)：“好我／壞我”身份
　    斯蒂芬和羅伯特做的示范 
　支援轉(zhuǎn)化的原型模式 
　    練習(xí)：穿越轉(zhuǎn)變的原型
　結(jié)束：甜蜜的黑暗
第三天　有再造力的場(chǎng)域    
　練習(xí)與場(chǎng)域連接     
　創(chuàng)造一個(gè)能量球    
　通過(guò)臨在進(jìn)入場(chǎng)域心智    
　你的“第二層皮膚”     
　練習(xí)：發(fā)展“第二層皮膚”    
　與伊娃做的示范     
　原型能量：溫柔、剛強(qiáng)和頑皮    
　練習(xí)：能量球與原型能量——?jiǎng)?chuàng)造蛻變的未來(lái)   
　與羅莎做的示范     
　正念和“超越式開(kāi)放”   
　練習(xí)：看見(jiàn)場(chǎng)域     
　和艾瑞克做的示范    
　向場(chǎng)域開(kāi)放的技巧    
　結(jié)束：連接的模式  第四天
　航行在英雄之旅上   
　練習(xí)的重要性    
　通過(guò)擴(kuò)展覺(jué)察力進(jìn)行自我支援
　練習(xí)：利用持續(xù)的覺(jué)察，進(jìn)行以“健康”和“治療”為目標(biāo)的自
　我支援   
　英雄之旅的“五節(jié)奏®
　”：流動(dòng)，斷奏，混沌，抒情，靜止   
　練習(xí)：探索“五節(jié)奏”   
　尋找守護(hù)者  
　練習(xí)：匯集你的守護(hù)者    
　與愛(ài)麗斯做的示范     
　結(jié)束：回歸