體育與健康項目化教程

基礎理論篇
　項目一 體育與健康概述
　　模塊一 體育概述
　　模塊二 健康概述
　　模塊三 《國家學生體質健康標準》測試
　項目二 體育鍛煉對個體健康的影響
　　模塊一 體育鍛煉可促進個體生理健康
　　模塊二 體育鍛煉可促進個體心理健康
　　模塊三 體育鍛煉可促進個體社會健康
　項目三 體育鍛煉的科學方法
　　模塊一 體育鍛煉的科學理論
　　模塊二 體育鍛煉的基本原則與方法
　　模塊三 運動處方的制定與實施
　項目四 體育鍛煉的衛(wèi)生保健
　　模塊一 體育鍛煉的衛(wèi)生常識
　　模塊二 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
　　模塊三 運動損傷的預防及處理
　項目五 體育鍛煉的科學營養(yǎng)
　　模塊一 人體必需的營養(yǎng)素
　　模塊二 大學生的生長發(fā)育與營養(yǎng)
　　模塊三 體育鍛煉的營養(yǎng)知識
　項目六 體育文化
　　模塊一 體育文化概述
　　模塊二 校園體育文化
　　模塊三 競技體育文化
　　模塊四 社會體育文化
　　模塊五 體育欣賞運動實踐篇
　項目一 跑
　　模塊一 概述
　　模塊二 各種跑的技術與訓練方法
　　模塊三 徑賽規(guī)則簡介
　　模塊四 徑賽欣賞與提高
　項目二 跳躍
　　模塊一 概述
　　模塊二 各種跳躍的技術和訓練方法
　　模塊三 跳躍類　項目規(guī)則簡介
　　模塊四 跳躍類　項目欣賞與提高
　項目三 投擲
　　模塊一 概述
　　模塊二 鉛球的技術和訓練方法
　　模塊三 投擲類　項目規(guī)則簡介
　　模塊四 投擲類　項目欣賞與提高
　項目四 籃球
　　模塊一 籃球運動概述
　　模塊二 籃球的基本技術
　　模塊三 籃球的基本戰(zhàn)術
　　模塊四 籃球競賽規(guī)則簡介
　　模塊五 籃球運動的觀賞及參與
　項目五 排球
　　模塊一 排球運動概述
　　模塊二 排球基本技術
　　模塊三 排球的基本戰(zhàn)術
　　模塊四 排球競賽規(guī)則簡介
　　模塊五 排球運動的觀賞及參與
　項目六 足球
　　模塊一 足球運動概述
　　模塊二 足球基本技術
　　模塊三 足球的基本戰(zhàn)術
　　模塊四 足球競賽規(guī)則簡介
　　模塊五 足球比賽的觀賞
　項目七 乒乓球
　　模塊一 乒乓球運動概述
　　模塊二 乒乓球的基本技術
　　模塊三 乒乓球的基本戰(zhàn)術
　　模塊四 乒乓球競賽規(guī)則簡介
　　模塊五 乒乓球比賽的欣賞
　項目八 羽毛球
　　模塊一 羽毛球運動概述
　　模塊二 羽毛球的基本技術
　　模塊三 羽毛球的基本戰(zhàn)術
　　模塊四 羽毛球競賽規(guī)則簡介
　　模塊五 羽毛球比賽的欣賞
　項目九 網(wǎng)球
　　模塊一 網(wǎng)球運動概述
　　模塊二 網(wǎng)球的基本技術
　　模塊三 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術打法
　　模塊四 網(wǎng)球競賽規(guī)則簡介
　　模塊五 網(wǎng)球運動的欣賞
　項目十 健美操
　　模塊一 健美操運動概述
　　模塊二 健美操基本功
　　模塊三 健美操基本套路
　　模塊四 健美操的創(chuàng)編
　　模塊五 健美操競賽規(guī)則簡介
　項目十一 形體訓練
　　模塊一 形體訓練概述
　　模塊二 形體訓練基本動作
　　模塊三 形體訓練組合動作
　項目十二 瑜伽
　　模塊一 瑜伽概述
　　模塊二 瑜伽的基本技術
　　模塊三 瑜伽動作組合練習
　項目十三 體育舞蹈
　　模塊一 體育舞蹈概述
　　模塊二 體育舞蹈的基本知識
　　模塊三 體育舞蹈常見舞種的基本步法練習
　項目十四 武術
　　模塊一 武術運動概述
　　模塊二 武術的基本功
　　模塊三 組合動作
　　模塊四 二十四式簡化太極拳
　項目十 五木球
　　模塊一 木球運動概述
　　模塊二 木球基本常識
　　模塊三 木球基本技術
　　模塊四 木球基本戰(zhàn)術
　　模塊五 木球比賽規(guī)則簡介
　　模塊六 木球運動的禮儀拓展　項目篇
　項目一 跆拳道
　　模塊一 跆拳道運動概述
　　模塊二 跆拳道基本技術
　　模塊三 跆拳道基本戰(zhàn)術
　　模塊四 跆拳道比賽規(guī)則簡介
　項目二 登山
　　模塊一 登山運動概述
　　模塊二 登山的裝備
　　模塊三 登山的基本技術
　項目三 攀巖
　　模塊一 攀巖運動概述
　　模塊二 攀巖的裝備
　　模塊三 攀巖的基本技術
　項目四 拓展訓練
　　模塊一 拓展訓練概述
　　模塊二 拓展訓練的理論基礎
　　模塊三 拓展訓練的基本技術
　項目五 定向越野
　　模塊一 定向越野概述
　　模塊二 定向越野的基本技能
　項目六 跳繩
　　模塊一 跳繩概述
　　模塊二 跳繩基本技術動作
　項目七 毽球
　　模塊一 毽球運動概述
　　模塊二 毽球基本技術
參考文獻