圖解瑜伽按摩經(jīng)典體位

　　隨著社會的發(fā)展，人們的生活越來越富裕，便利的輔助工具也越來越多。然而，正是在這種遠離自然的現(xiàn)代化生活，使得過早衰老、腰酸腿疼、神經(jīng)衰弱、心煩意亂、緊張壓抑……這些身體和精神上的不適，漸漸地纏上了現(xiàn)代人。越來越多的人處于疾病或者亞健康狀態(tài)。眾所周知，瑜伽可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)各項循環(huán)，使之保持平衡：安撫情緒，使內(nèi)心舒緩平靜；修身養(yǎng)性，提升自身氣質(zhì)。而按摩是千百年來，人們舒筋活絡、通血理氣最常用的非藥物療法。瑜伽大師們發(fā)現(xiàn)，將這兩者結(jié)合起來，可使它們的功效相輔相成，達到事半功倍的效果?！秷D解瑜伽按摩經(jīng)典體位》節(jié)選了最經(jīng)典的瑜伽體式和按摩手法，并根據(jù)它們的功效分章布節(jié)。無論瘦身塑形、美容養(yǎng)顏、身體減壓還是調(diào)節(jié)情緒，完全可以根據(jù)您的需要，有針對性地練習，實現(xiàn)您的愿望。

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