健康茶飲對癥喝

第一章
茶——保健飲品中的寵兒
走近茶家族
傳統(tǒng)分類法之六大茶系
按茶葉采收的季節(jié)分類
按茶葉的烘焙溫度分類
按茶葉的發(fā)酵程度分類
茶的其他分類方法
細識茶成員
綠茶
紅茶
青茶
白茶
黃茶
黑茶
花茶
感受茶風范
延年益壽的靈丹
心理健康的衛(wèi)士
茶葉外用也保健
以茶入餐更滋養(yǎng)
傳誦茶佳話
乾隆和十八棵御茶樹
蘇軾喻茶如佳人
林語堂的“三泡”說
揭秘本草茶
茶療的起源與發(fā)展
藥茶解析
藥茶材料的選擇
藥茶的制法
藥茶的服法
中醫(yī)茶療的六大優(yōu)勢
第二章 清香裊裊，不忘科學飲茶
看茶性喝茶
六大基本茶類的茶性
不同茶性適應(yīng)不同體質(zhì)
不宜飲用的8種茶
隔夜茶
濃茶
燙茶
頭遍茶
冷茶
現(xiàn)炒茶
多泡茶
焦味茶
病患者飲茶的注意事項
神經(jīng)衰弱者
消化系統(tǒng)患者
心血管病患者
糖尿病患者
貧血患者
一日飲茶有講究
晨起一杯名滇紅
上午一盞綠龍井
飯后悠閑品烏龍
睡前一壺香玫瑰
改變8大不良飲茶觀念和習慣
茶垢不清
離飯前飯后太近喝茶
只喝茶不品茶
睡前喝茶
以茶解酒
空腹喝茶
保溫杯、搪瓷杯泡茶
茶水服藥
這些情況下，如何飲茶
油膩食物下肚后如何飲茶
吃咸食或腌食后如何飲茶
女性“四期”如何飲茶
第三章 四季飲茶各不同
春季強身防病茶
板藍根茶
養(yǎng)肝舒緩茶
郁金甘草綠茶
香花園茶
夏季清熱解暑茶
六安瓜片茶
西瓜翠衣茶
甘草蓮芯茶
薄荷香薷茶
鮮橘薄荷香
金銀花綠茶
梅子綠茶
薄荷綠茶
秋季防燥潤肺茶
百合麥味茶
……
第四章 喝茶要對應(yīng)體制“下單”
第五章 因人而宜喝對茶
第六章 喝茶也要講究中醫(yī)五行
第七章 100款對癥茶飲良方
附錄1 茶方配伍常用藥物速查
附錄2 茶方配伍常用食材速查
附錄3 療效花草茶飲速查