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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《五行健身功（強(qiáng)護(hù)）》由文泰元編著?！段逍薪∩砉Γ◤?qiáng)護(hù)）》講述了：強(qiáng)腎護(hù)腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內(nèi)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之精華，以腰脊?fàn)縿?dòng)全身，配合呼吸及內(nèi)氣鼓蕩，使兩腎得到有益的按摩、腰部經(jīng)絡(luò)得到兗分調(diào)理，從而增強(qiáng)丹田氣，疏通臟腑氣血?？筛纳颇I精不足，修復(fù)腰部虛損，緩解腰酸背痛，清理肝腎毒素，行氣活血，調(diào)理臟腑，延緩衰老。對(duì)慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出，及腎虛、前列腺炎、陽(yáng)萎、早泄等生殖泌尿系統(tǒng)疾病有顯著功效。

作者簡(jiǎn)介

　　文泰元（又名文寅斌）；中國(guó)武術(shù)六段；亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會(huì)特級(jí)教練；中國(guó)龍形太極門(mén)深圳分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、總教練；入編《當(dāng)代中華武壇精英名錄大典》；首屆太極拳國(guó)際邀請(qǐng)賽第一名；香港國(guó)際武術(shù)節(jié)男子全能冠軍；亞洲健身氣功大賽第二名；全國(guó)健身氣功聯(lián)賽第一名。

圖書(shū)目錄

第一章強(qiáng)腎護(hù)腰功——強(qiáng)腎腰，壯體魄
一、現(xiàn)代腎腰保健導(dǎo)引法——強(qiáng)腎護(hù)腰功
1．簡(jiǎn)介
2．養(yǎng)生原理及功效
二、腎的重要性及養(yǎng)生原理
1．腎是生命之源
2．心、肝、脾、肺、腎一體，五臟和諧通達(dá)
3．腎有問(wèn)題，從何得知
三、腰身壯才能體健康
1．一身之主宰腰
2．腰的生理功能
3．腰部包含的臟腑的養(yǎng)生功能
4．腰部重要經(jīng)脈
5．腰部重要穴位
第二章強(qiáng)腎護(hù)腰功，功法詳解
一、功法特點(diǎn)
二、習(xí)練要領(lǐng)
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章廚具工強(qiáng)腎護(hù)腰養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)
一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對(duì)腎腰的保健
1．對(duì)腎臟的保健
2．對(duì)腰部的保健
二、龍形太極內(nèi)功
1．采氣功
2．丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導(dǎo)引法———補(bǔ)腎行經(jīng)去腰痛