五臟養(yǎng)生完全圖解

前言
第一章　健康的五臟為養(yǎng)生之本
　認(rèn)識(shí)自己的五臟
　五臟與五行
　現(xiàn)代生活對五臟健康的影響
　五臟健康的危險(xiǎn)信號(hào)
　“清調(diào)補(bǔ)”五行養(yǎng)生觀
第二章　肝臟養(yǎng)生
　認(rèn)識(shí)肝臟
　自我檢測肝臟健康
　排除毒素，養(yǎng)肝護(hù)肝
　合理膳食，補(bǔ)肝養(yǎng)肝
　 果蔬
　 飲茶
　　枸杞豬肝粥
　　豬肝拌菠菜
　　丹參黃豆湯
　　杞棗雞蛋湯
　　芹菜炒豆腐干
　 “飯?jiān)庋辍?br />　科學(xué)生活，調(diào)肝養(yǎng)肝
　按摩穴位，保肝護(hù)肝
　　中封穴
　　曲泉穴
　　行間穴
　　太沖穴
　　期門穴
　　大敦穴
　　陰陵泉穴
　常見肝臟疾病及治療方法
　　脂肪肝、酒精肝、肝硬化
　　抑郁癥
　　銀屑病
第三章　心臟養(yǎng)生
　認(rèn)識(shí)心臟
　自我檢測心臟健康
　排除毒素，養(yǎng)心護(hù)心
　合理膳食，補(bǔ)心養(yǎng)心
　　果蔬
　　枸杞紅棗燉烏雞
　　棗仁小米粥
　　牛蒡湯
　　番茄粥
　　五味粥
　　梔子窩頭
　　陳皮黃芪煲豬心
　科學(xué)生活。調(diào)心養(yǎng)心
　按摩穴位。保心護(hù)心
　 少府穴
　 行間穴
　　……
第四章　脾臟養(yǎng)生
第五章　肺臟養(yǎng)生
第六章　腎臟養(yǎng)生
附錄：掌握方法，精準(zhǔn)取穴