大學(xué)體育

1 體育概述
1.1 體育的概念
1.2 大學(xué)體育課程教學(xué)
2 大學(xué)生體質(zhì)與健康
2.1 體質(zhì)與健康
2.2 體質(zhì)與健康的評價指標(biāo)與測試方法
2.3 體質(zhì)與健康評價
2.4 中國大學(xué)生體質(zhì)健康評分標(biāo)準(zhǔn)
2.5 大學(xué)生心理健康測試與評價
3 體育鍛煉的作用、原則和方法
3.1 體育鍛煉對人體身心的影響
3.2 科學(xué)鍛煉身體的原則和方法
4 體育鍛煉與衛(wèi)生
4.1 一般衛(wèi)生
4.2 女子體育衛(wèi)生
5 運動損傷的預(yù)防與處理
5.1 運動損傷的原因和預(yù)防措施
5.2 運動損傷的急救處理及操作
6 身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法
6.1 力量素質(zhì)
6.2 速度素質(zhì)
6.3 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
6.4 柔韌素質(zhì)
6.5 靈敏素質(zhì)
7 籃球運動
7.1 籃球運動概述
7.2 籃球的基本技術(shù)
7.3 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
7.4 籃球的基本規(guī)則
8 排球運動
8.1 排球運動概述
8.2 排球的基本技術(shù)
8.3 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
8.4 排球運動的基本規(guī)則
9 足球運動
9.1 足球運動概述
9.2 足球基本技術(shù)
9.3 足球的基本戰(zhàn)術(shù)及比賽規(guī)則
10 網(wǎng)球運動
10.1 網(wǎng)球運動概述
10.2 網(wǎng)球的基本技術(shù)
10.3 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
10.4 網(wǎng)球基本規(guī)則
11 乒乓球運動
11.1 乒乓球概述
11.2 乒乓球的基本技術(shù)
11.3 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)與基本規(guī)則
12 羽毛球運動
12.1 羽毛球運動概述
12.2 羽毛球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
12.3 羽毛球比賽規(guī)則
13 毽球運動
13.1 毽球運動概述
13.2 毽球的基本技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)
13.3 毽球的基本規(guī)則
14 太極柔力球
14.1 太極柔力球概述
14.2 太極柔力球的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
14.3 太極柔力球比賽規(guī)則
15 武術(shù)運動
15.1 武術(shù)運動概述
15.2 二十四式太極拳
15.3 初級長拳(第三路)
15.4 初級劍術(shù)
16 散打運動
16.1 散打運動概述
16.2 散打運動的基本技術(shù)
16.3 散打常用技術(shù)的訓(xùn)練方法和手段
16.4 散打競賽規(guī)則簡介
17 跆拳道
17.1 跆拳道概述
17.2 跆拳道的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
17.3 跆拳道的練習(xí)方法
17.4 跆拳道的基本競賽規(guī)則
18 健美運動
18.1 健美運動概述
18.2 健美運動的鍛煉方法及注意事項
18.3 人體主要肌肉的部位及鍛煉方法
18.4 體形健美標(biāo)準(zhǔn)
19 形體練習(xí)
19.1 形體練習(xí)概述
19.2 人體的基本姿態(tài)練習(xí)
19.3 形體練習(xí)的基本動作
19.4 形體的基本素質(zhì)練習(xí)
20 健美操
20.1 健美操概述
20.2 健美操基本動作
20.3 大眾健美操競賽規(guī)則簡介
21 體育舞蹈
21.1 體育舞蹈概述
21.2 體育舞蹈的基本技術(shù)
21.3 體育舞蹈比賽規(guī)則
22 健身瑜伽
22.1 瑜伽概述
22.2 健身瑜伽的基本技術(shù)
參考文獻(xiàn)