国产av女高中生第一次破 ,天天操夜夜嗨

內(nèi)容簡介

　　“個性化訓(xùn)練”指教練員針對不同項目運動員競技能力結(jié)構(gòu)和成功參賽需求，根據(jù)每個運動員的身心特點和訓(xùn)練目標(biāo)，全面地、整體地選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容、方法、負(fù)荷和安排的訓(xùn)練行為。個性化訓(xùn)練具有個體化、針對性、創(chuàng)新性、靈活性等主要特征。《游泳運動員身體形態(tài)特征及個性化訓(xùn)練探索》匯集了我們團(tuán)隊近年針對游泳運動訓(xùn)練的發(fā)展所做的一些研究，進(jìn)行總結(jié)歸納，從游泳運動員的形態(tài)學(xué)特征及個性化訓(xùn)練監(jiān)控方面對游泳項目進(jìn)行研究，理論和實踐相結(jié)合闡述了游泳項目的特點和訓(xùn)練監(jiān)控的研究，具有一定的現(xiàn)實意義。

作者簡介

　　陸一帆，運動生理學(xué)博士，北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)教授。擔(dān)任亞洲游泳聯(lián)合會醫(yī)學(xué)委員，中國游泳協(xié)會委員，中國游泳協(xié)會教練委員舍常委，中國游泳協(xié)會游泳科研委員會主任委員，中國體育科學(xué)學(xué)會運動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，中國醫(yī)師協(xié)會兒童健康分會常委，中國游泳隊隊委會成員，中國游泳隊科研保障團(tuán)隊總負(fù)責(zé)人。同時還擔(dān)任國家體育總局奧運會備戰(zhàn)科研保障專家組成員。在20多年的教學(xué)科研工作中，得到過眾多表彰，包括中國體育科學(xué)學(xué)會的科研一等獎、二等獎、三等獎，北京市科研成果一等獎。兩屆奧運攻關(guān)個人一等獎。校優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，優(yōu)秀教師。在過去數(shù)年間，主持承擔(dān)過大量的重點科研項目，包括國家自然科學(xué)基金項目、科技部科技奧運項目、國家體育總局重點項目，教育部博士點項目、北京市教委科研項目等。近5年，王編出版專業(yè)書籍5冊，參與編寫書籍超過300萬字，發(fā)表了大量的專業(yè)論文。參與國家游泳隊備戰(zhàn)奧運會工作10余年，作為中國游泳隊的核心成員，首席科學(xué)家、科研保障工作的主持者，承擔(dān)著國家游泳隊科研保障的組織和實施工作，為中國游泳的復(fù)興作出了積極貢獻(xiàn)。

圖書目錄

第一部分游泳運動員身體形態(tài)特征
第一章國內(nèi)外相關(guān)研究之現(xiàn)狀
第一節(jié) 國內(nèi)研究現(xiàn)狀分析
一、從運動項目形態(tài)特點的視角對游泳運動員身體形態(tài)特征的研究
二、從體能的視角對游泳運動員身體形態(tài)特征的研究
第二節(jié) 國外研究現(xiàn)狀分析
第二章我國優(yōu)秀游泳運動員身體形態(tài)基本特征
第一節(jié) 我國男子優(yōu)秀游泳運動員身體形態(tài)基本特征
一、我國男子長距離自由泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
二、我國男子混合泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
三、我國男子蛙泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
四、我國男子仰泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
五、我國男子中短距離自由泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
六、我國男子蝶泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
第二節(jié) 我國女子優(yōu)秀游泳運動員身體形態(tài)基本特征
一、我國女子長距離自由泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
二、我國女子混合泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
三、我國女了蛙泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
四、我國女子仰泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
五、我國女子中短距離自由泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
六、我國女子蝶泳運動員的形態(tài)學(xué)特征分析
第二部分游泳運動員平原訓(xùn)練個性化監(jiān)控的探索
第一章游泳訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)和運動監(jiān)控指標(biāo)
第一節(jié) 游泳訓(xùn)練生理學(xué)適應(yīng)特征
一、耐力訓(xùn)練的生理適應(yīng)性
二、力量訓(xùn)練的生理適應(yīng)性
三、生物時間的應(yīng)激和其適應(yīng)性
四、累積訓(xùn)練效果
五、不適應(yīng)
第二節(jié) 游泳訓(xùn)練身體全面發(fā)展特征
一、運動能量的綜合供給
二、距離與機體的供能綜合協(xié)調(diào)
三、游姿與機體的供能綜合協(xié)調(diào)
第三節(jié) 游泳技術(shù)與機能
一、游泳運動技術(shù)特點
二、運動能力與機能狀態(tài)評價
第二章平原訓(xùn)練的個性化監(jiān)控指標(biāo)
第三部分游泳運動員高原訓(xùn)練個性化監(jiān)控的探索
第一章游泳項目的高原訓(xùn)練特點
第二章高原訓(xùn)練效果的個體差異及相關(guān)影響因素
第三章心率變異性及其在低氧訓(xùn)練中的應(yīng)用
第四章游泳訓(xùn)練個性化監(jiān)控實踐及存在的問題
主要參考文獻(xiàn)