大學(xué)體育與健康教程

第一章　中國體育文化　　
　第一節(jié)　中國古代體育文化　　
　第二節(jié)　中國近現(xiàn)代體育文化　　
　第三節(jié)　中國體育文化的精髓　　
第二章　體育鍛煉與大學(xué)生的健康　　
　第一節(jié)　體育、體質(zhì)和健康的概念　　
　第二節(jié)　體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力　　
　第三節(jié)　體育鍛煉與肌肉力量、肌肉耐力的增強(qiáng)　　
　第四節(jié)　體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響　　
　第五節(jié)　體育鍛煉與心理疾病、心理咨詢、心理治療　　
第三章　體育鍛煉與大學(xué)生的社會適應(yīng)　　
　第一節(jié)　體育鍛煉與人文素養(yǎng)　　
　第二節(jié)　體育鍛煉與社會角色　　
　第三節(jié)　體育鍛煉與人際交往　　
　第四節(jié)　體育鍛煉與個(gè)性修養(yǎng)　　
第四章　體育保健　　
　第一節(jié)　體育運(yùn)動中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督　　
　第二節(jié)　體育衛(wèi)生保健　　
　第三節(jié)　運(yùn)動中的生理反應(yīng)與處理　　
　第四節(jié)　運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理　　
　第五節(jié)　常見病的體育療法　　
第五章　身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)測量與評價(jià)　　
　第一節(jié)　身體形態(tài)的測量與評價(jià)　　
　第二節(jié)　身體機(jī)能的測量與評價(jià)　　
　第三節(jié)　身體素質(zhì)的測定與評價(jià)　　
第六章　田徑運(yùn)動　　
　第一節(jié)　短距離跑　　
　第二節(jié)　中、長距離跑　　
　第三節(jié)　接力跑　　
　第四節(jié)　跳高　　
　第五節(jié)　跳遠(yuǎn)　　
　第六節(jié)　鉛球　　
第七章　球類運(yùn)動　　
　第一節(jié)　籃球　　
　第二節(jié)　足球　　
　第三節(jié)　排球　　
　第四節(jié)　乒乓球　　
　第五節(jié)　羽毛球　　
　第六節(jié)　網(wǎng)球　　
第八章　形體運(yùn)動與健美　　
　第一節(jié)　形體訓(xùn)練　　
　第二節(jié)　健美運(yùn)動　　
　第三節(jié)　健美操　　
第九章　武術(shù)　　
　第一節(jié)　武術(shù)概述　　
　第二節(jié)　初級長拳第三路　　
　第三節(jié)　二十四式簡化太極拳　　
　第四節(jié)　太極劍（三十二式）　　
第十章　搏擊、女子防身術(shù)　　
　第一節(jié)　散打　　
　第二節(jié)　跆拳道　　
　第三節(jié)　防身基本知識　　
　第四節(jié)　女子防身基本技術(shù)　　
　第五節(jié)　防身技術(shù)組合　　
第十一章　游泳運(yùn)動　　
　第一節(jié)　游泳運(yùn)動簡介　　
　第二節(jié)　游泳的安全和衛(wèi)生常識　　
　第三節(jié)　熟悉水性　　
　第四節(jié)　競技游泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法　　
第十二章　休閑體育　　
　第一節(jié)　定向運(yùn)動　　
　第二節(jié)　保齡球　　
　第三節(jié)　攀爬　　
　第四節(jié)　野外生存　　
　第五節(jié)　體育舞蹈　　
　第六節(jié)　瑜伽　　
參考文獻(xiàn)