1.秒殺煩惱，放下所有的不快
2.丟開工作，讓大腦徹底放松
3.走出都市，到郊外撒把歡兒
4.去游樂場，像孩子那樣盡興玩一天
5.去寺廟里住一晚，在佛陀面前許下心愿
6.困了就讓自己睡一個飽飽的覺
7.享受一頓慢餐
8.學習品茶、品酒
9.重新布置居室，改換個人天地
10.養(yǎng)一盆花，寄托自己的情感
11.不吃垃圾食品，感受身上的微妙變化
12.從現(xiàn)在起，每餐增添綠色素食
13.從現(xiàn)在起，讓自己作息規(guī)律起來
14.從現(xiàn)在起，定期檢查身體
15.從現(xiàn)在起，讓陽光照進心靈，讓微笑浮上面龐
16.從現(xiàn)在起，友善地對待身邊每一個人
17.為愛而下廚
18.為健康而減肥
19.聽一聽年少時的經典老歌
20.嘗試冥想和打坐，保養(yǎng)身心
21.嘗試從生活中發(fā)現(xiàn)詩意
22.了解神奇的催眠術，在自己身上試一試
23.進行一次創(chuàng)意DIY
24.和愛人或好友去看一場電影
25.整理電話簿，給不常聯(lián)系的朋友打個電話
26.與昔日好友保持聯(lián)絡
27.向被你傷害過的人道聲“對不起”
28.對幫助過自己的人真誠地道聲“謝謝”
29.鼓起勇氣向你暗戀的人表白
30.結束一段讓你痛苦不堪的感情
31.感謝折磨你的人，讓你變得堅不可摧
32.嘗試一次手寫信，進行一次“慢遞”
33.跟三五知己小酌、聊天、吹牛
34.準備一個笑話，在聚會時講給大家聽
35.多給父母打電話或者?；厝タ纯?br />
36.為父母挑一件實用的禮物
37.傾心表達對父母的感激
38.主動擁抱你的愛人，說一聲“我愛你”
39.策劃一次浪漫的約會
40.策劃一次難忘的家庭聚會
41.策劃一次別開生面的活動，給別人驚喜
42.拜訪你的恩師
43.跟—位老人聊聊天
44.結識—位陌生人，將其變成朋友
45.結交一位外國朋友
46.光顧一家特色餐廳
47.不妨去五星級酒店住一晚
48.站在高處看風景
49.仰望察夜空，天馬行空地暢想
50.在熟悉的地方來一次“發(fā)現(xiàn)之旅”
51.去博物館參觀一次展覽
52.去看一場話劇
53.當個志愿者，做一天義工
54.去無償獻一次血
55.節(jié)水節(jié)電，做個環(huán)保人士
56.買一個記事本，記下心情的點點滴滴
57.寫博客或微博，與人多交流
58.翻看舊照片
59.回去看看你童年居住過的地方
60.重返校園，感受美好的青蔥歲月
61.去蹦極吧，體驗快感，挑戰(zhàn)自我
62.放聲高歌，不管好聽不好聽
63.探索出一種發(fā)泄壓力和焦慮的渠道
64.多看紀錄片，像找到了世界的窗口
65.參加一次狂歡派對，徹底釋放自己
66.選擇一種適合你的健身運動
67.激活自己的興趣
68.走，到跳蚤市場淘寶去
69.學會品味一座城市
70.為自己列一份夢想清單
71.細數(shù)讓你感到幸福的那些事兒
72.要學會獎賞自己
73.不要忽略參觀你身邊的景點
74.去你一直向往的地方旅行
75.去看一次大海
76.去拜訪一座歷史名城
77.去體驗一次異國之旅
78.體驗一次鄉(xiāng)村生活
79.造訪有機農場，品嘗有機食物
80.從現(xiàn)在起，為自己確定一個目標
81.從現(xiàn)在起，為自己找一個榜樣
82.從現(xiàn)在起，選擇一個更能進發(fā)激情的工作
83.從現(xiàn)在起，要不斷學習新知識
84.從現(xiàn)在起，培養(yǎng)一項專長
85.從現(xiàn)在起，用真誠經營人脈
86.為自己制訂一個計劃表
87.在辦公桌上擺放一盆綠色植物
88.從現(xiàn)在起，盡心盡力去做一件事情
89.從現(xiàn)在起，養(yǎng)成每天記賬的習慣
90.從現(xiàn)在起，學會進行一項投資理財
91.每天對鏡子說三遍“我能行！”
92.每天贊美一次自己
93.在網上搜索一下自己很有趣
94.認真觀察并記錄一朵花開的過程
95.在書店里泡上一天
96.在書里暢游全球
97.看一本名人傳記
98.讀一本詩集
99.買一本你心儀的好書
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