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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《吳大真養(yǎng)生精華集》凝集了吳大真教授十年來近千場(chǎng)健康講座精要，是對(duì)中醫(yī)文化及其養(yǎng)生之道的深刻總結(jié)，既博大精深，又通俗易行。講座分為習(xí)性養(yǎng)生、生態(tài)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、順時(shí)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生和針對(duì)上班族的養(yǎng)生方法六部分。由于其文字風(fēng)格深入淺出，讀者既可將本書當(dāng)成養(yǎng)生科普讀物看，也可以當(dāng)成散文作品看，還可以當(dāng)成一種休閑書來消遣，是一本雅俗共賞且能夠給您帶來真正益處的健康禮品書。

作者簡(jiǎn)介

　　吳大真 ☉主任醫(yī)師、教授，研究生導(dǎo)師。 ☉北京市政協(xié)委員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，中國(guó)保健協(xié)會(huì)科普教育分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，北京國(guó)際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。 ☉原《中國(guó)醫(yī)藥報(bào)》社長(zhǎng)、總編。曾在中國(guó)中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國(guó)醫(yī)藥科技出版社、中國(guó)中醫(yī)藥出版社、中國(guó)醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院等單位或部門負(fù)責(zé)相關(guān)工作。 ☉早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué)），師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對(duì)祖國(guó)醫(yī)學(xué)有著很深的造詣。 ☉近年來，多次受國(guó)家行政機(jī)關(guān)、大型企事業(yè)單位及行業(yè)協(xié)會(huì)的邀請(qǐng)，舉辦近千場(chǎng)養(yǎng)生科普類專場(chǎng)講座，并受邀做客全國(guó)多家電視臺(tái)進(jìn)行養(yǎng)生類節(jié)目講座和訪談，現(xiàn)為現(xiàn)為北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)首席專家，全國(guó) 多家電視臺(tái)養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓。

圖書目錄

“鼻為肺之竅”，秋季護(hù)肺把好第一關(guān) ................................146
.冬季養(yǎng)生，無(wú)擾乎陽(yáng)..................................................................149
　　擾動(dòng)陽(yáng)氣是冬季養(yǎng)生的大忌..................................................149
　　如何讓哮喘患者安然過冬......................................................153
　　睡不醒的冬三月，給身體來點(diǎn)清醒劑..................................158
第五講情志養(yǎng)生：學(xué)會(huì)做自己的心理按摩師
.一笑治百病，過喜心受損..........................................................163
　　喜為心之志，有病不妨用喜治..............................................163
　　大喜過望，當(dāng)心樂極生悲......................................................165
　　以恐勝喜，安定心神的情志相勝法......................................166
.怒生百病，制怒能長(zhǎng)生..............................................................168
　　大怒：暴跳如雷當(dāng)心氣血逆亂..............................................168
　　郁怒：生悶氣小心肝氣郁結(jié)..................................................170
　　多種方法并舉，制怒何必忍無(wú)可忍......................................171
.淺說其他常見的情志..................................................................173
　　以思制恐，莫讓恐懼占據(jù)了你的心靈..................................173
　　用喜療悲法，別讓健康在悲憤中逝去..................................177
　　以怒勝思，讓思慮隨風(fēng)捎走..................................................180
第六講上班族養(yǎng)生：白領(lǐng)、骨干、精英的養(yǎng)生之道
.久坐傷骨，遠(yuǎn)離骨骼疾病..........................................................185
　　風(fēng)池穴，頸椎病的良方..........................................................185
　　棗泥山藥糕，清除落枕的困擾..............................................188
.過度用眼的困擾..........................................................................191
　　飲白術(shù)陳皮豬肚湯，祛除眼袋不用愁..................................191
　　桑菊茶，讓眼睛不再干澀......................................................193
　　黑豆枸杞湯，有效祛除黑眼圈..............................................195
.不能不警惕的皮膚問題..............................................................197
　　香菇燉雞，可祛除黃褐斑......................................................197
　　枇杷銀耳粥，消除痘痘有良效..............................................200
　　馬齒莧炭灰來涂搽臍部，有效治療臍炎..............................202