修煉當下的幸福：活出快樂人生的心靈修行課

第一章 幸福從心開始
幸福，取決你如何看待
早領悟，早幸福
幸福，源自內心的簡約
心靈規(guī)劃可以轉化為現(xiàn)實的能量
心態(tài)好才是滿分人生
心有多大，世界就有多大
你的生命是上天的美意
幸福不曾走遠，就在當下
第二章 潛意識里的幸?！坝X醒”
內心清凈，幸福的活水源頭
你怎樣暗示自己，你的生活就會怎樣
渴望什么才能執(zhí)著到獲得什么
和自己賽跑，不要和別人比較
人生的入口永不得返
每一個人都渴望被重視
活著，就是一種莫大的幸福
第三章 “舍”與“得”的完美分割
抓得越緊，越容易流失
緊緊攥住黑暗的人，永遠看不到陽光
不舍棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜
存心舍棄，會有加倍地獲得
得不到的并非總是好的
幸福往往就在一拿一放之間
給予和付出是最大的滿足
要有計劃地拋棄阻礙發(fā)展的因素
第四章 不讓失敗做幸福的絆腳石
泅渡失敗的冰河
善于積蓄于生活的低谷
跌倒了也要抓一把沙子
以最小的代價弱化失敗
沒有所謂的失敗，只有暫時的止步
仰頭賞月時不忘低頭看路
失去可能是一種福音
經(jīng)歷苦楚，才能品味生活的甘甜
風暴會讓你擁有更豐富的生命
第五章 放下心中的“災難情結”
苦難，是人生最好的大學
收拾心情，別讓憂慮淹沒心田
心中有燈，就能驅散黑暗
心里裝著哀愁，眼里看到的就全是黑暗，
缺陷，也會成為幸福的敲門磚
清理人生的暗角，自己拯救自己
每個生命都是一個潛力股
第六章 封印壓力，將生活“格式化”
壓力，也是上天賜予的幸福
別為你無法控制的事情煩惱
壓力是助我們奮起的東風
名利不過是生命的塵土
不需要預知明天的煩惱
不要為名聲的長久而苦悶
心靈載不動太多的沉重
量著自己的力量緩緩而行
第七章 接受的吸引力法則
用心聆聽苦難，生命才更有意義
學會接受不可更改的事實
正確和欣然地去接受悲哀
接受太陽底下所有痛苦
從容地接受人生中的變故
黑夜給了我黑色的眼睛，我用來尋找光明
忘記昨天，活在當下時刻
經(jīng)歷浮沉，生命才能散發(fā)芬芳
把握住現(xiàn)在，就把握住幸福
第八章 圈定屬于自己的人生舞臺
沒有出路，就給自己一片沒有退路的懸崖
學會愛自己，源于對幸福的珍重
聚焦你的全部力量
沒有行動的愿望只能是空想
成功不會光顧靜坐的人
走自己的路，讓別人去說吧
擁有自我評判的標準
及時努力，及時幸福
第九章 永遠堅持“現(xiàn)在式”的信心
抬起頭，幸福需要一些自信
信心面前，什么困難都會潰退
自信是成功的助燃劑
不要灰心，除非你達到目的
用心宣告，勝利的榮耀必然會歸于你
只有成功，才是成功之母
100％的意愿決定l00％的成就
第十章 不要有“條件”的快樂
樂觀是一個人獲得美好生活的源泉
用“心”為自己制造幸福的天堂
欲望是快樂的天敵
樂觀源于對自我的認識與欣賞
快樂不需要“過度理由”
換個視角，讓生命的樂趣永恒
將眼光停留在事物美好的一面
靈魂的輕松，才能得來純粹的快樂
樂觀就是享受過程
第十一章 給欲望“減減肥”，平衡生存杠桿
不要被欲望蒙蔽眼睛
貪得無厭是幸福的勁敵
貪婪是人性的鴉片，吸時過癮戒時難
不要被金錢吞噬了良心
正確的選擇令生活充滿愉悅
無欲則剛，淡泊明志心自遠
抵制誘惑，別讓貪欲肆虐
知足的人最富足
第十二章 放開胸懷。幸福不期而至
開放你的胸懷，釋放自己的靈魂
博大的心量可以稀釋一切煩憂
豁達，是到達幸福的一種大境界
寬容是修養(yǎng)和善意的結晶
忍受是另一種意義上的寬容
將責罵當作一首贊美詩
寬容，給幸福一片容身之地
寬容他人就是善待自己
原諒別人，就是釋放自己
吃點小虧，會成為幸福的催化劑
第十三章 人生苦短，有種幸福叫“饒過自己”
平常心，幸福是一種感覺
淡泊，讓幸福清凈而從容
保持本色，方可活出別樣風采
甩掉完美“包袱”，進入“適應”角色
掬一捧清泉，只需換個地方打并
執(zhí)著與固執(zhí)間只有一步之遙
不必為接受別人的幫助感到羞愧
放開自己，不糾結于已失去的事物
第十四章 減法生活?；睘楹喌男腋蕜t
減法生活就是簡單的生活態(tài)度
放棄復雜，還原生命本色
簡單的生活，也能詮釋幸福
剔除生命中無用的東西
不執(zhí)著于外物的心靈之旅
心靈越純凈，力量越強大
生命在享受時光中增添品質
“難得糊涂”是平和的座右銘
第十五章 “獨”幸福。不如“眾”幸福
天堂是由自己搭建的
要學會與人分享，心河才不會干涸
跨越吝嗇的藩籬，與幸福同在
伸出援助的手，讓疲憊的同伴得到慰藉
懂得分享，才能擁有加倍的幸福
幸福的意義在于付出，而不是索取
分享是一項長遠投資
第十六章 真愛滿徑。為幸福加分
靈魂需要愛的滋養(yǎng)
愉悅自己，才是真正的愛自己
以友愛的精神對待所有事物
若想別人愛你，你應當先付出愛
婚姻中為何總是“遇人不淑”
浪漫中的幸福，本色至純
寬容一些，留點余地給幸福
放愛一條生路，愛情之花留有余地
第十七章 感恩，拯救現(xiàn)代“幸福大蕭條”
抱怨的人總是在埋怨生活
感恩的心，讓幸福更靠近
惜福感恩，當下變福田
在感恩中滋養(yǎng)幸福
感恩是最應該銘記的感受
感恩生活對我們的情分
每天都需要一雙發(fā)現(xiàn)美好的眼睛
感恩，讓美麗的奇跡天天發(fā)生
第十八章 慢活，讓生活更有昧
沒有最好的，只有最適合的
慢下來，幸福無處不在
不必跟命運爭吵，學會順其自然
清茶伴爐，靜享此刻
靜下心來，享受陽光的恩賜
退隱心靈，保持精神世界的寧靜
享受，讓人生的美景為你停留
第十九章 修煉困境自救法，掌握幸福的小竅門
微笑是最好的“雞湯”
有了信任，人生才能陽光明媚
拋開過往，從零開始
一句悅耳的話就能撫慰一顆受傷的心
放慢腳步，做一場心靈瑜伽
感悟自然，享受綠色的安慰
幸福的極致是流淚
第二十章 希望是升華幸福的能量
懷著夢想，才能創(chuàng)造幸福奇跡
盛滿希望的生命才不會枯萎
積極的期盼給你的人生“升級”
每個人都有未知的可能性
你對生活微笑，生活就會對你微笑
先為自己設想一個好的結果
對真正的理想要持之以恒
太陽每一天都是新的
暫時的放棄是為了未來更好地獲得