話是開心藥

　　你是否知道，你的身體會(huì)通過語言“學(xué)會(huì)”許多的反應(yīng)，不論是有意識(shí)的還是下意識(shí)的？你所說的話，會(huì)逐字逐句地使你變得悲傷難過，改變這些表達(dá)的信息，就可以改變你悲傷的情緒，并使你恢復(fù)到良好的狀態(tài)。《話是開心藥》作者作為哈佛的前任教授，創(chuàng)造了這種自然的療法，這一已經(jīng)得到驗(yàn)證的六步法可以幫助你打開記憶、發(fā)現(xiàn)秘密、解除憤怒和恐懼，讓所有這些曾經(jīng)困擾你多年的難題煙消云散，只要跟從書中提到的步驟，就可以讓自己恢復(fù)健康和快樂。

　　Matthew Budd，是Harvard Communication Health Plan行為治療部門的第一個(gè)專家，并發(fā)展了這方面的改善計(jì)劃，目前還參與個(gè)人健康改善計(jì)劃。Larry Rothstein，是自助類書籍的領(lǐng)先作者。