輕松社交成就人生：社交技巧的調(diào)適與提升

第一篇 基本知識
1.什么是社會交往
2.人為什么需要社會交往
3.社會交往有哪些類型
4.社會交往對人生發(fā)展有什么意義
5.社會交往包含哪些基本人際需要
6.人際溝通包含哪些要素
7.人際溝通有什么功能
8.人際溝通有哪些種類
9.社會交往的基本法則
10.人際關(guān)系有什么特點(diǎn)
11.人際關(guān)系發(fā)展分哪幾個(gè)階段
12.在人際交往中如何把握自我表露水平
13.建立良好人際關(guān)系需要遵守哪些基本原則
14.哪些因素會影響人際吸引
15.影響人際吸引的主要人格品質(zhì)有哪些
16.什么是儒家的人際交往觀
17.什么是佛教的人際交往觀
18.什么是道家的人際交往觀
19.什么是人際距離
20.什么是人際交往能力
21.人際交往能力有哪些要素
22.什么是人際協(xié)調(diào)能力
23.什么是社交技巧
24.人際交往應(yīng)注意哪些策略
25.什么是軀體語言
26.軀體語言的內(nèi)容和意義
27.哪些人值得交往
28.人際交往中什么是最重要的
第二篇 社交障礙的概念
1.什么是社交障礙
2.社交障礙有哪些類型
3.什么是社交焦慮或社交恐懼
4.社交焦慮障礙有哪些類型
5.什么是赤面恐懼
6.什么是視線恐懼
7.什么是表情恐懼
8.什么是異性恐懼
9.什么是口吃恐懼
10.社交障礙與焦慮癥是一回事嗎
11.社交障礙是害羞嗎
12.什么是精神焦慮
13.什么是軀體焦慮
14.什么是廣場恐懼癥
第三篇 社交障礙的原因
1.人群中多少人會患社交障礙
2.哪些人更容易患社交焦慮
3.社交焦慮會遺傳嗎
4.社交障礙與成長經(jīng)歷有關(guān)嗎
5.社交障礙與家庭教育有關(guān)嗎
6.女性更容易患社交障礙嗎
7.社交障礙與自卑有關(guān)嗎
8.社交障礙者的神經(jīng)遞質(zhì)有哪些改變
9.去甲腎上腺素會引起社交焦慮嗎
10.血清素會引起社交焦慮嗎
11.γ－氨基丁酸與社交焦慮有關(guān)嗎
12.多巴胺與社交焦慮有關(guān)嗎
13.社交障礙者的內(nèi)分泌有哪些改變
14.社交障礙者的思維方式與常人有何不同
15.社交障礙者常存在哪些不合理信念
16.社交障礙者的個(gè)性有何特別之處
17.社交障礙會合并其他心理障礙嗎
18.哪些社會環(huán)境與社交焦慮有關(guān)
19.社交障礙者有哪些潛意識沖突
20.社交障礙是通過學(xué)習(xí)獲得的嗎
第四篇 社交障礙的表現(xiàn)
1.社交障礙者有哪些特征性表現(xiàn)
2.社交障礙者內(nèi)心害怕什么
3.什么是社交回避
4.社交障礙者對自己的問題有內(nèi)省力嗎
5.社交障礙者有哪些認(rèn)知情緒特征
6.社交障礙對個(gè)體會有哪些影響
7.社交障礙者的焦慮是期待性的嗎
8.社交障礙者害怕哪些情境
9.社交障礙者會采用什么方式減輕焦慮
第五篇 社交障礙案例
1.見到帥哥就臉紅出汗的美麗少婦
2.活人差點(diǎn)被尿憋死
3.不敢與人說話的小伙子
4.不敢在外人面前吃飯的女孩
……
第六篇 社交障礙的自我診斷
第七篇 社交障礙的自我調(diào)節(jié)和干預(yù)