修真心語

修訂版前言
再版前言
《意拳氣功》前言
導(dǎo)讀
上編　引論
一　武德與武功
二　三迷九糊涂
三　內(nèi)功“三氣”與疾病防治
中編　功理分論
一　渾圓樁
　　（一）渾圓樁的特點(diǎn)
　?。ǘ唸A樁治病健身的原理
　?。ㄈ唸A樁基本姿勢(shì)和要領(lǐng)
　　（四）渾圓樁的意念誘導(dǎo)
　?。ㄎ澹┚毠r(shí)間和注意事項(xiàng)
　?。唸A樁三字經(jīng)
　　（七）渾圓樁的四個(gè)階段三層功夫
　?。ò耍唸A樁功十四觸
　　（九）樁功拾珠
二　技擊樁
　?。ㄒ唬┘紦魳都缂芘鋫湟c(diǎn)
　　（二）技擊樁基本姿勢(shì)和要領(lǐng)
　?。ㄈ┘紦魳犊傮w要求
　?。ㄋ模┘紦魳哆^關(guān)的四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
　?。ㄎ澹┘紦魳兜膽?yīng)用
三　試　力
　　（一）試力的種類及其要領(lǐng)
　?。ǘ┰嚵?yīng)掌握的基本原則
　?。ㄈ┰嚵Φ姆椒?br />　　（四）輔助動(dòng)功（五形動(dòng)法）
　?。ㄎ澹┰嚵κ爸?br /> 四　發(fā)　力
　　（一）整體力
　?。ǘ┱w爆發(fā)力
　?。ㄈ唸A爆發(fā)力和渾圓力
　　（四）發(fā)力拾珠
五 力的運(yùn)用
　?。ㄒ唬┩剖?br />　　（二）散手
　?。ㄈ┝Φ倪\(yùn)用求解
　　（四）“力的運(yùn)用”拾珠
下編　修真漫談
一　意識(shí)與武功修煉
　?。ㄒ唬┪湫g(shù)的來源
　　（二）氣功的來源
　?。ㄈ唸A功的來源
　?。ㄋ模┬拚媸笥^點(diǎn)
　?。ㄎ澹┨禺惞δ芎?jiǎn)介
　　（六）寫練功日記的重要性
　?。ㄆ撸唸A功與意拳氣功、意拳的區(qū)別
　?。ò耍唸A功與其他拳種的區(qū)別
　?。ň牛唸A功與其他氣功的區(qū)別
　?。ㄊ﹥?nèi)功和武功訓(xùn)練要訣
　　（十一）意念在內(nèi)功中的重要作用
　?。ㄊ┮饽钤谖涔χ械闹匾饔?br /> 二　意識(shí)與練功修道
　?。ㄒ唬┐笾谴蠡鄣娜〉?br />　　（二）提高認(rèn)識(shí)與意識(shí)凈化
三　意識(shí)與練功修身
　?。ㄒ唬┮庾R(shí)的多方面作用
　?。ǘ┮庾R(shí)的作用方式
　?。ㄈ╅L(zhǎng)期鍛煉與意識(shí)的飛躍
　?。ㄋ模┬聹唸A三字經(jīng)
　?。ㄎ澹┤祟惤】甸L(zhǎng)壽之道
四　獨(dú)立守神
　?。ㄒ唬┦厣竦男姆?br />　　（二）獨(dú)立守神與抱圓守一
　?。ㄈ┚?、氣、神
　?。ㄋ模┬巍⑸?、圓
五　修思、修身與修道
　?。ㄒ唬┯^念與思想方法
　　（二）修身
　?。ㄈ┰僬勑匏寂c修身
六　超人的認(rèn)識(shí)和不求而求的方法
七　真假武功和真假氣功的辨識(shí)
　　（一）真假武功的識(shí)別
　?。ǘ┱婕贇夤Φ淖R(shí)別
　　（三）練功出偏及其防止
八　人的精力與生命運(yùn)動(dòng)
　?。ㄒ唬┤说木Ω攀?br />　?。ǘ┥\(yùn)動(dòng)的要素
九　渾圓功功效溯源
　?。ㄒ唬唸A功與高級(jí)武功和特異功夫
　?。ǘ┲匾曅薜肋^程中的種關(guān)系
　　（三）倡導(dǎo)練武修道五部曲
　?。ㄋ模唸A功試力的慢練特性
　　（五）渾圓功試力的微動(dòng)特性
　?。┪湫g(shù)與功力
附　錄
一　答問釋疑
　二　生平著述
　三　行武感言
　四　渾圓之魂
“功夫”頌
渾圓門道德規(guī)范要點(diǎn)
　　（一）心性修煉指要
　?。ǘ┤齻€(gè)相信
　　（三）四條規(guī)范
　?。ㄋ模┏晒χ?br /> 渾圓武術(shù)段位評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)