會說不的女人最好命

20多歲的女人，一定要懂得愛自己
第一章 理直氣壯地拒絕，改變20多歲女人的一生
20多歲的女人最不善于拒絕
如果不想“吃虧”，就果斷拒絕對方吧
必須放棄“要做好人”的想法
不懂拒絕的人，就是不懂工作和談戀愛的人
令對方備感無奈、疲倦的“好人情結”
真正的“好人”，就是懂得合理拒絕的人
囂要主宰自己的人生，必須具備拒絕的能力
“拒絕”不只是簡單的利害得失問題，它直接關系到一個人的自尊
只有樹立明確的人生目標，才能擁有拒絕的動力
30歲姐姐的忠告：學會拒絕
第二章 如果害怕拒絕，請首先改變自己的觀念
拒絕——建立主動型人際關系的核心
每一種人際關系中都會存在分歧
拒絕并非是背叛，而是產(chǎn)生信任的基石
從畏懼拒絕的扭曲意識中脫離出來
不要害怕從人群中獨立的過程
自信的拒絕——只要我愿意隨時都能拒絕對方
不要將拒絕后的不安認做是負罪感
不要擔心拒絕會令對方產(chǎn)生不快
因懼怕抱怨和指責而不敢拒絕，是一種懦弱的表現(xiàn)
30歲姐姐的忠告：要考慮到拒絕的潛在影響
第三章 鄭重，果斷的9種拒絕技巧
請親自拒絕對方，其內(nèi)容不要超過請求的范圍
正確的拒絕表現(xiàn)VS危險的拒絕表現(xiàn)
手勢和聲音是營造拒絕氛圍的核心
不留余地、果斷拒絕的技巧
考慮對方心情，溫柔拒絕的技巧
調(diào)節(jié)強弱緩急，有效拒絕的技巧
請迅速拒絕，以免對方再次請求
應允后也可以反悔
拒絕上司、強權者的技巧
30歲姐姐的忠告：為了自己，也為了對方，請學會拒絕
第四章 從準備拒絕到結束拒絕的7個階段
第一階段，先了解情況后再拒絕
第二階段，從源頭開始封殺阻礙拒絕的因素
第三階段，掌握對方與自己的關系
第四階段，應了解對方對于人際關系的看法
第五階段，堅決拒絕死纏爛打式請求
第六階段，拒絕以后，做好應對對方反擊的準備
第七階段，干凈利落的創(chuàng)造性拒絕方法
30歲姐姐的忠告：如若拒絕失敗，莫要后悔，應以反省為重