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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是給亞洲父母的孕期健康手冊(cè)，是孕媽媽們的實(shí)踐總結(jié)，是孕期保健必備指南。完美孕產(chǎn)孕早期（0-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28-40周），孕期生活全程指導(dǎo)方案，伴你安全度過280天。絕妙的變化。細(xì)致翔實(shí)地記錄三個(gè)時(shí)期寶寶發(fā)育成長(zhǎng)與母體的變化，讓你全面準(zhǔn)確地了解自己的身體變化，掌握寶寶的生長(zhǎng)情況。細(xì)致的營(yíng)養(yǎng)食譜。一人吃，兩人補(bǔ)，提供最科學(xué)、最全面的營(yíng)養(yǎng)配餐方案及孕婦保健食譜，為寶寶未來把好營(yíng)養(yǎng)關(guān)。孕媽咪健康護(hù)理。育嬰專家解答你的各類問題：產(chǎn)科的選擇、孕期用藥的禁忌與注意事項(xiàng)、體檢、妊娠不適的原因與對(duì)策、心理疾病的表現(xiàn)與克服……孕媽咪保健運(yùn)動(dòng)。國(guó)際運(yùn)動(dòng)導(dǎo)師為三大孕期打造舒緩溫和運(yùn)動(dòng)方案：孕早期——胎兒助長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)；孕中期——克服不適與防止身材走樣施行運(yùn)動(dòng)：孕晚期——順利助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)。風(fēng)靡全球的斯瑟蒂克胎教法。音樂、語(yǔ)言、瑜伽、光照、撫摸……最佳親子互動(dòng)，讓你的寶寶贏在起跑線。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《孕產(chǎn)媽媽》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

Part 1 青澀的甜蜜——孕初期(0～12周)
1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化
2.孕媽咪生活護(hù)理寶典
最佳營(yíng)養(yǎng)
環(huán)境物語(yǔ)
Sex錦囊
快樂“孕”動(dòng)：
★臥姿收縮骨盆
★臥姿提升腹部
孕在職場(chǎng)
生活情報(bào)站：
★沐浴禁忌
★美容雷區(qū)
3.孕媽咪健康護(hù)理寶典
產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面
用藥慎重
妊娠反應(yīng)Q&A
心理問診
4.孕初期百寶箱
Part 2 相對(duì)安定期——孕中期(13～27周)
1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的變化
2.孕媽咪生活護(hù)理寶典
最佳營(yíng)養(yǎng)
Sex錦囊
快樂“孕”動(dòng)：
★跺腳跟
★走步推手
★雙側(cè)踏步加雙臂環(huán)繞
孕在職場(chǎng)
生活情報(bào)站：
★打掃
★購(gòu)物
3.孕媽咪生活護(hù)理寶典
產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面
妊娠反應(yīng)Q&A
心理問診
4.贏在起跑線上——神奇的胎教
媽咪和寶寶的美好橋梁——音樂胎教
外交家心律的開端——語(yǔ)言胎教
5.孕中期百寶箱
Part 3 最后的沖刺——孕晚期(28～40周)
1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的變化
2.孕媽咪生活護(hù)理寶典
快樂“孕”動(dòng)：
★安產(chǎn)呼吸法練習(xí)
3.孕媽咪健康護(hù)理寶典
孕在職場(chǎng)
產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面
用藥慎重
妊娠反
應(yīng)Q&A
心理問診
為安產(chǎn)加分
孕后期的自我監(jiān)
4.贏在起跑線——神奇的胎教
溫柔的親密接觸——肚皮胎教
為寶寶強(qiáng)健助把力——運(yùn)動(dòng)胎教
給寶寶一盞燈——光照胎教
自然胎教
5.預(yù)產(chǎn)期
為順產(chǎn)加分
產(chǎn)婦入院時(shí)的用品
嬰兒的用品
嬰兒用品精選指南
6，孕晚期百寶箱