高血壓病患者康復(fù)宜忌

一、生活起居康復(fù)宜忌
（一）高血壓病患者四季養(yǎng)生保健
（二）宜知曉季節(jié)使血壓波動(dòng)
（三）宜知曉起居的最佳時(shí)間
（四）宜知日常生活“五減”
（五）日常生活宜“五慢”
（六）宜改善生活方式
（七）大便宜通暢
（八）小便宜通利
（九）冬季宜保暖
（十）晨醒宜懶床3分鐘
（十一）宜有充足的睡眠
（十二）宜采用五種戒煙法
（十三）宜用浴療法降壓
（十四）注意八種易發(fā)生意外的高血壓病患者
（十五）宜知曉瘦人也會(huì)血壓高
（十六）高血壓病患者養(yǎng)生十六宜
（十七）宜知曉性生活對(duì)血壓的影響
（十八）宜知曉和睦的家庭有助降壓
（十九）居室環(huán)境宜舒適
（二十）宜保持能降壓的八種好習(xí)慣
（二十一）宜知曉血黏度升高的四種信號(hào)
（二十二）宜知曉八種情況可引發(fā)高血壓
（二十三）宜警惕中風(fēng)先兆癥狀
（二十四）高血壓病患者日常生活禁忌
二、飲食營(yíng)養(yǎng)康復(fù)宜忌
（一）宜知曉優(yōu)質(zhì)蛋白能預(yù)防高血壓
（二）對(duì)一日三餐的要求
（三）宜吃的各種食物
（四）宜飲用降壓茶
（五）宜進(jìn)的飲食
（六）宜食果蔬汁
（七）宜食降壓湯羹
（八）宜食降壓粥
（九）宜食降壓藥膳
（十）高血壓病患者飲食須知
（十一）高血壓并發(fā)。腎病宜注意飲食調(diào)養(yǎng)
（十二）高血壓病患者飲食禁忌
三、運(yùn)動(dòng)健身康復(fù)宜忌
（一）宜適度運(yùn)動(dòng)降壓
（二）運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
（三）宜練八段錦
（四）宜練五種球
（五）宜練簡(jiǎn)化太極拳
（六）宜練易筋經(jīng)
（七）宜練健身球降壓
（八）宜慢跑降壓
（九）宜步行降壓
（十）宜跳舞降壓
（十一）宜游泳降壓
（十二）宜垂釣降壓
（十三）宜旅游降壓
（十四）宜練“六字訣”降壓功
（十五）宜經(jīng)常踮腳和“抖翎”運(yùn)動(dòng)降壓
（十六）宜做簡(jiǎn)易保健操降壓
（十七）宜講究晨練
（十八）宜做簡(jiǎn)易降壓健身運(yùn)動(dòng)
（十九）宜做的其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
（二十）宜日光浴降壓
（二十一）宜森林浴降壓
（二十二）宜海水浴降壓
（二十三）宜練降壓放松功
（二十四）宜預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
（二十五）高血壓病患者運(yùn)動(dòng)禁忌
四、心理衛(wèi)生宜忌
（一）宜調(diào)適緊張情緒降壓
（二）宜家庭和睦降壓
（三）保持良好的人際關(guān)系有利降壓
（四）宜減輕心理壓力降壓
（五）宜做到“五然”降壓
（六）宜做到“五樂(lè)”降壓
（七）宜知曉良好的心理品質(zhì)助降壓
（八）宜采用的幾種心理療法
（九）宜注意無(wú)知是高血壓病患者最危險(xiǎn)的敵人
（十）宜避免應(yīng)激狀態(tài)
（十一）注意心情沮喪時(shí)易發(fā)生心力衰竭
（十二）宜每天靜坐20分鐘降壓
（十三）宜化解不良情緒降壓
（十四）宜學(xué)會(huì)放松降壓方法
（十五）宜幽默降壓
（十六）宜常聽(tīng)音樂(lè)降壓
（十七）宜常練書(shū)畫(huà)降壓
（十八）宜做到“六趣”降壓
（十九）心理保健禁忌
五、疾病康復(fù)宜忌
（一）宜知曉世界衛(wèi)生組織對(duì)高血壓病的最新診斷標(biāo)準(zhǔn)與分期
（二）宜知曉我國(guó)高血壓病診斷標(biāo)準(zhǔn)的更新
（三）宜知曉高血壓病診斷的依據(jù)
（四）宜知曉的幾種高血壓
（五）宜注意血壓低于標(biāo)準(zhǔn)者也可診斷為高血壓病
（六）宜知曉高血壓病分型
（七）宜知曉各類(lèi)人群高血壓的特點(diǎn)
（八）宜知曉高血壓的危害
（九）宜注意八種情況會(huì)使血壓驟升
（十）宜知曉高血壓危險(xiǎn)分層
（十一）宜監(jiān)測(cè)血壓
（十二）宜知曉舒張壓不是危險(xiǎn)血壓的決定因素
（十三）宜警惕高血壓的九個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻
（十四）宜知曉高血壓病的臨床表現(xiàn)
（十五）宜做的常規(guī)檢查
（十六）宜知曉高血壓病住院治療指征
（十七）高血壓病的自然療法
（十八）高血壓病患者保健禁忌
六、用藥保健康復(fù)宜忌
（一）宜整體降血壓治療
（二）宜采用高血壓病“階梯療法”降壓
（三）工期高血壓病患者宜用非藥物療法
（四）Ⅱ、Ⅲ期高血壓病患者宜采用藥物和非藥物治療
（五）宜了解降壓藥時(shí)效特點(diǎn)
（六）宜知曉常用口服降壓藥的劑量及用法
（七）宜服藥治療的高血壓病患者
（八）高血壓病患者服藥注意事項(xiàng)
（九）利尿藥降壓宜忌
（十）p受體阻滯藥降壓宜忌
（十一）鈣拮抗藥降壓宜忌
（十二）宜知曉血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制藥降壓作用
（十三）宜知曉α受體阻滯藥降壓作用
（十四）宜清晨服藥控制“血壓晨峰”
（十五）宜注意降壓藥影響性功能
（十六）宜用保護(hù)腎臟的降壓藥
（十七）宜警惕降壓藥的心臟抑制作用
（十八）用于降壓的中藥和降壓方
（十九）高血壓病合并其他疾病的降壓藥物宜忌
（二十）宜掌握聯(lián)合應(yīng)用降壓藥的技巧
（二十一）老年單純收縮期高血壓病患者宜合理選用降壓藥
（二十二）宜知曉“自助餐療法”降血壓的優(yōu)點(diǎn)
（二十三）宜掌握高血壓病急癥處理方法
（二十四）高血壓病病患者用藥禁忌