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內(nèi)容簡介

　　中醫(yī)養(yǎng)生，要以整體觀念，天人合一為基本理念，適應(yīng)自然規(guī)律，順應(yīng)四時(shí)陰陽變化，因時(shí)、因地、因人而制宜；特別是重視精神情志調(diào)養(yǎng)、飲食生活起居，在疾病防治中，往往有事半功倍的效果。本書從肝病患者的飲食、運(yùn)動(dòng)、精神、生活起居以及四季養(yǎng)護(hù)等多方面闡述了肝病調(diào)養(yǎng)的方式方法，文字簡明扼要，通俗易懂，內(nèi)容生動(dòng)活潑，圖文并茂，是廣大患者難得的一本好書。

作者簡介

　　劉士敬中醫(yī)博士，主任醫(yī)師，解放軍302醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肝病科主任，從事中西醫(yī)結(jié)合臨床和研究工作20余年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。兼任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)委員，全軍中醫(yī)內(nèi)科學(xué)會(huì)理事，《中西醫(yī)結(jié)合肝病雜志》編委，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中成藥分會(huì)委員等職。主要從事中西醫(yī)結(jié)合診治各類肝病，尤其對于病毒性肝炎的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和顯著療效。獲軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)一次。主編《乙型肝炎防治》《乙肝患者科學(xué)箴言》《乙型肝炎解惑答疑》三部著作。發(fā)表論文100余篇，在全國性主要醫(yī)學(xué)科普期刊和全國性報(bào)刊刊登醫(yī)學(xué)科普文章480余篇。

圖書目錄

第一篇 “將軍之官” 中醫(yī)話說肝臟
第一講五臟中的唯一武官——肝
第二講肝與兄弟四臟的相互關(guān)系
第三講肝臟好不好，身體最知道
第四講常見肝病種類
第五講是誰惹的禍——剖析引發(fā)肝病的六大病因
第六講來自身體的信號——自檢識(shí)肝病
第二篇中醫(yī)治肝病
第一講保肝護(hù)肝，中藥本草顯奇效
第二講中成藥治乙肝，七項(xiàng)注意要知道
第三講拔罐——又一中醫(yī)奇方
第四講肝病的按摩方
第五講針?biāo)粸?，灸之所?br />第三篇民以食為天——肝病的飲食方法
第一講水果雖好，吃要適量
第二講小小蔬菜，對肝病患者大有裨益
第三講酸酸甜甜的誘惑
第四講吃好也能防治肝病
第五講肝病患者的營養(yǎng)食譜
第六講肝病患者如何選擇補(bǔ)品
第七講保護(hù)肝臟，忌口多多
第八講五谷雜糧調(diào)養(yǎng)肝病
第四篇生命在于運(yùn)動(dòng)——肝病的運(yùn)動(dòng)療法
第一講三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，擊退肝病
第二講肝病患者運(yùn)動(dòng)原則
第三講散步——肝病患者最佳的健身方式
第四講巧運(yùn)動(dòng)治肝病
第五講古老太極，強(qiáng)身健體
第五篇精神護(hù)理解心結(jié)——肝病的精神療法
第一講好心態(tài)擊退肝病病毒
第二講消除精神緊張的妙方
第三講打坐冥想，凈化心靈
第四講聽聽音樂舒緩心情
第五講如何克服心理障礙
第六講擺脫壓力，讓身心自由飛舞
第六篇生活護(hù)理助休養(yǎng)——肝病的生活方式療法
第一講中醫(yī)保肝、養(yǎng)肝四原則
第二講慢性肝炎，三分治七分養(yǎng)
第三講肝病患者生活起居宜忌
第四講到室外去，陽光會(huì)使你更健康
第五講慢性肝炎的家庭調(diào)養(yǎng)及保健
第六講健康生活，平衡是關(guān)鍵
第七講定期消毒，保護(hù)家人健康
第八講輕松睡眠不可少
第七篇順應(yīng)時(shí)節(jié)肝健康——肝病的四季養(yǎng)護(hù)法
第一講四季養(yǎng)肝要?jiǎng)t
第二講順時(shí)養(yǎng)生，春季養(yǎng)肝最重要
第三講春季養(yǎng)肝也須防“肝火”
第四講養(yǎng)生七要訣，輕松度夏季
第五講炎炎夏日的飲食妙方
第六講防秋燥，重養(yǎng)生
第七講秋季食養(yǎng)宜與忌
第八講肝病患者冬養(yǎng)原則
附錄：乙肝，人們在用怎樣的眼光看你