專家推薦的0-1歲寶寶斷奶餐158例

寶寶斷奶期營養(yǎng)計劃
01 4～6個月 流質型輔食向吞咽輔食轉變
黃瓜汁
豆?jié){
蘋果汁
大米湯
番茄汁
香瓜汁
玉米汁
生菜蘋果汁
鮮果的蔬汁
葡萄汁
獼猴桃汁
綠豆湯
小白菜汁
雪梨汁
山植水
蓮藕湯
麥糊
蛋黃泥
魚肉泥
紅棗蛋黃泥
小米粥
香蕉粥
牛奶粥
餅干粥
蛋黃粥
芹菜米粉湯
蔬菜牛奶羹
牛奶香蕉糊
青菜糊
牛奶藕粉
水果藕粉
02 7～9個月 蠕嚼型輔食向細嚼輔食轉變
豆腐蛋黃泥
糖水櫻桃
番茄豬肝泥
芋頭玉米泥
胡蘿卜豆腐泥
法式薄餅泥
水豌豆糊
肉泥米粉
魚泥豆腐
團圓果
黃瓜蒸蛋
三鮮豆腐腦
南瓜濃湯
時蔬濃湯
草莓蜂蜜羹
番茄土豆羹
牛肉粥
香菇雞肉粥
白菜爛面條
燉魚泥
牛肉碎菜細面湯
三鮮蛋羹
酸奶香米粥
小白菜玉米粥
饅頭菜粥
百合銀耳粥
肉末碎菜粥
玉米排骨粥
蝦仁粥
火腿藕粥
磨牙小饅頭
03 10～12個月 咀嚼型輔食要口味多變
香蕉芒果奶昔
珍珠玉米小圓子
獼猴桃果凍
芝麻豆腐
什錦豬肉菜末
草莓蛋糕
蛋皮魚卷
新鮮水果匯
三角面片
什錦炒軟飯
蝦末菜花
鮮茄肝扒
山藥羹
木瓜泥
魚肉拌茄泥
荸薺小丸子
清蒸豆腐丸子
雞蛋炒菠菜
豬肝圓白菜
豆腐太陽花
蝦菇油菜心
雙色豆腐
蔬菜小雜炒
番茄洋蔥雞蛋湯
香甜翡翠湯
香菇番茄疙瘩湯
蛋黃菠菜土豆泥
水果蛋奶羹
果仁黑芝麻糊
山藥粥
牛奶蛋花麥片粥
菜心蛋花湯
棗泥軟飯
番茄燉豆腐
大米紅豆軟飯
雞絲面片
醬汁面條
番茄沙丁魚丸
鮮肉餛飩
魚泥餛飩
鮮湯小餃子
魚肉韭菜餃
小籠包子
小肉松卷
番茄飯卷
雞蛋餅
肉泥洋蔥餅
魚蛋餅
土豆蛋白糕
甜發(fā)糕
附錄
影響寶寶大腦發(fā)育的食物