保健食品這樣吃最健康

Part 1 聰明飲食吃出健康身體
飲食均衡好健康
聰明攝取均衡營養(yǎng)
你需要保健食品的理由
我的保健食品養(yǎng)生經(jīng)驗談
Part 2 人體營養(yǎng)素地圖
人體八大系統(tǒng)地圖
循環(huán)系統(tǒng)
消化系統(tǒng)
呼吸系統(tǒng)
運動系統(tǒng)
內(nèi)分泌系統(tǒng)
·免疫系統(tǒng)
·生殖系統(tǒng)
·感官系統(tǒng)
Part 3 謝教授建議的保健食品處方成分
族群區(qū)別
兒童成長期
青春期
生理期
懷孕期
更年期
銀發(fā)族
減肥族
熬夜族
壓力族
外食族
癥狀區(qū)別
心臟病
高血壓
低血壓
動脈硬化
腦中風
糖尿病
腎臟病
胃病
貧血
關節(jié)炎
骨質疏松癥
過敏性鼻炎
阿茲海默癥
癥狀區(qū)別
氣喘
高血膽固醇
肝病
癌癥
憂郁癥
便秘
失眠
需求區(qū)別
美白
美膚
抗壓
抗衰老
瘦身
增強性功能
益智健腦
提升免疫力
體內(nèi)環(huán)保
抗過敏
視力保健
消除疲勞
生理期調(diào)養(yǎng)
提振食欲
舒緩宿醉
90種必備保健食品及成分
DHA·EPA
大蒜萃取物·山桑子
巴西蘑菇·月見草油
木瓜酵素·?；撬?br /> 冬蟲夏草·必需脂肪酸
生物素·甲殼素
多酚·多糖體
共軛亞麻油酸·西印度櫻桃
卯磷脂·杜仲茶
乳酸菌·花粉
兒茶素·泛酸
玫瑰果·初乳蛋白
洋甘菊·紅茶
紅曲·茄紅素
消化酵素·核酸
納豆·氨基酸
硒·梅子
軟骨素·麥苗精
啤酒酵母·蛋白質
粘多糖類·植物性雌激素
紫蘇·寒天
黑豆·黑醋
煙堿素·鈣
碘·酪梨油
葉黃素·葉酸
葡萄籽抽出物·葡萄糖胺
蜂王漿·蜂膠
蜆貝·鉀
寡糖·綜合抗氧化劑
綠茶·維生素A
維生素B1·維生素B2
維生素B6·維生素B12
維生素C·維生素E
維生素K群·棗精
輔酵素Q10·銀杏葉萃取物
鉻·菠蘿酵素
膠原蛋白·蔓越莓
鋅·膳食纖維
褪黑激素·糙米
姜·鎂
薏仁·檸檬酸
藍綠藻·覆盆子
鯊魚軟骨·藤黃果
類胡蘿卜素·蘆薈
鐵·靈芝
保健食品教室(一)
Part 4 吃出美麗、健康的保健食品及成分
讓你變美的保健食品及成分
小麥胚芽粉
生物素·花粉
玻尿酸·異黃酮
蛋白質·葡萄籽OPC
蜂王漿·維生素A
維生素B2·維生素B6
維生素C·維生素E
輔酵素Q10·膠原蛋白
鋅·酸奶
藤黃果·類胡蘿卜素
鐵
熱門必知的保健食品及成分
大豆勝肽蛋白
小米草·乳清蛋白粉
乳鐵蛋白·刺五加
松茸·金盞菊
洋車前子·茄紅素
勝肽·桑樹
高麗參·魚油
葡萄糖胺·舞茸
辣椒素·蝦紅素
麩酰胺·諾麗
姜黃
保健食品教室(二)
Part 5 20種常見癥狀的自我大檢測
口角炎·口臭
眼睛酸澀·眼睛癢
指甲斷裂·指甲白點
流鼻血·臉色蒼白
掉發(fā)·陰道瘙癢
抽筋·口干舌燥
發(fā)質干燥·頭皮屑
經(jīng)常性感冒·粉刺
濕疹·經(jīng)前癥候群
情緒焦慮·皺紋
保健食品教室(三)