青少年跆拳道初級(jí)教程

　　基本步法 鍛煉身形，穩(wěn)扎穩(wěn)打★開立步★彈跳步★三七步★虎足步……基本手法 手為武器，可攻可防★拳法★手刀★掌法★內(nèi)當(dāng)防御……基本腿法 剛勁有力，氣勢(shì)不凡★直踢★前踢★下劈★橫踢★……品勢(shì)★太極 太極是跆拳道最基本的品勢(shì)，是根據(jù)宇宙哲學(xué)的根本原理而創(chuàng)，攻擊和防衛(wèi)、前進(jìn)和后退、剛?cè)峥炻?、輕重緩急無不運(yùn)用太極的陰陽(yáng)理論。練習(xí)太極是跆拳道選手入門的必經(jīng)之路。太極一章☀太極二章

　　●“中國(guó)跆拳道的希望工程”——正搏會(huì)1996年，楊剛強(qiáng)成立了深圳跆拳道訓(xùn)練中心（正搏會(huì)的前身），并親自擔(dān)任總教練，被世界跆拳道聯(lián)盟稱作是“中國(guó)跆拳道的希望工程”。目前，正搏會(huì)執(zhí)行與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)接軌的教程、實(shí)施科學(xué)的教學(xué)方法，近十年來，培養(yǎng)了數(shù)以萬計(jì)的練習(xí)者、數(shù)以千計(jì)的優(yōu)秀教練。其中獲世界跆拳道聯(lián)盟教練認(rèn)證者達(dá)20多名，獲世界跆拳道聯(lián)盟黑帶一段、二段、三段認(rèn)證的學(xué)員達(dá)50多名，更培養(yǎng)了一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，曾先后在世界跆拳道錦標(biāo)賽、亞洲跆拳道錦標(biāo)賽等國(guó)際國(guó)內(nèi)大賽中摘金奪銀，為國(guó)爭(zhēng)光。鑒于楊剛強(qiáng)在跆拳道運(yùn)動(dòng)方面所獲得的較高造詣和為發(fā)揚(yáng)跆拳道而作出的巨大貢獻(xiàn)， 2003年10月，楊剛強(qiáng)被世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）授予國(guó)際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，并成為韓國(guó)“大韓跆拳道協(xié)會(huì)高手會(huì)”會(huì)員。●正搏會(huì)主要師資力量總教練：楊剛強(qiáng)世界跆拳道聯(lián)盟國(guó)際教練世界跆拳道錦標(biāo)賽冠軍教練中國(guó)深圳跆拳道訓(xùn)練中心總教練世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）黑帶五段總顧問：金基洞（韓國(guó)）世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）黑帶九段世界跆拳道聯(lián)盟競(jìng)技委員/國(guó)技院講師國(guó)技院技術(shù)評(píng)審委員會(huì)指導(dǎo)委員副總教練：張兆括　世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）黑帶四段高俊旗　世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）黑帶三段楊松世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）黑帶