心理調(diào)節(jié)術(shù)

譯序
第1章 提高工作熱情的心理策略
用游戲的熱情去工作
在工作中找出“羅曼蒂克”
滿懷熱忱地投人工作
第2章 激發(fā)上進(jìn)心的心理策略
機會屬于不滿足現(xiàn)狀的人
理想來源于自我超越
我的位置在最高處
獲得并保持一種勝利的感覺
第3章 化缺點為優(yōu)點的心理策略
不把自己的缺點看成缺點
將缺點變成你的獨特標(biāo)志
有缺點反而能取得驚人的成就
把缺點當(dāng)作進(jìn)步的墊腳石
第4章 讓幸運降臨的心理策略
幸運不是偶然的，是設(shè)計出來的
擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)機遇的眼睛
幸運或不幸取決于你的應(yīng)對方法
將不幸改寫成幸運
第5章 愈挫愈奮的心理策略
害怕批評就會成為它的俘虜
良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行
打擊讓我們更清醒地認(rèn)識自己
批評聲音中必有一定的道理
第6章 培養(yǎng)自動成功習(xí)慣的心理策略
失敗是成功之母，成功是成功之父
初次的幸運可以造成成功的習(xí)慣
掩飾錯誤是另一個更大的錯誤
不要躺在成就的安樂椅上睡大覺
第7章 控制憤怒情緒的心理策略
冷靜能挫敗任何一個憤怒的對手
別人發(fā)怒時，你應(yīng)當(dāng)心平氣和
把憤怒轉(zhuǎn)化為自己奮斗的動力
為他人的憤怒找巧妙的發(fā)泄途徑
為自己的憤怒找適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑
第8章 正確提問的心理策略
問對問題才能做對事情
永遠(yuǎn)都別停止問“為什么”
養(yǎng)成喜歡討論問題的習(xí)慣
第9章 讓大腦開竅的心理策略
堅信每個問題都有解決的方法
從積極的方面訓(xùn)練你的大腦
在某些小事上也要“斤斤計較”
用實驗的方法去尋找答案
第10章 做出正確決定的心理策略
養(yǎng)成凡事留有余地的習(xí)慣
許多理由其實都是借口
寧可前后矛盾，不可將錯就錯
不在狀態(tài)不好時作決定
用概括性的原則判斷事物
要廣泛征求意見，更要高瞻遠(yuǎn)矚
第11章 集中注意力的心理策略
培養(yǎng)對自己所做之事的興趣
興趣可以一步一步地培養(yǎng)
專心做事就會產(chǎn)生興趣
高度集中精力去思考重要之事
喧鬧的環(huán)境中也能專心思考
第12章 提高工作回報的心理策略
在工作中體會成就感
上司或同事的懶惰是你的機會
競爭是促使你進(jìn)步的良藥
要么不做，要做就要做到最好
第13章 緩解壓力的心理策略
放松的時候就要拋開一切
重視短時間的休息
找到適合自己的消遣方式
用調(diào)換工作的方法來休息
養(yǎng)成一種自己專有的嗜好
第14章 增強記憶力的心理策略
對所要記住的事情抱有濃厚的興趣
細(xì)枝末節(jié)觀察得越多就越容易記住
抓住所要記住的事情的顯著特征
用行動去記憶你所要記的事情
第15章 培養(yǎng)幽默口才的心理策略
一個人笑的時候是不會生氣的
自嘲的人必定是大度的人
在爭論中取勝的幽默
幽默帶來朋友，諷刺制造敵人
第16章 果斷抉擇的心理策略
走自己的路，讓別人說去
將信心建立在充分的事實之上
不勇敢踐行永遠(yuǎn)無法進(jìn)步
第17章 吸納他人建議的心理策略
從他人的意見里獲取最大的益處
聽取他人意見之時自己要有主見
向正確的人尋求正確的答案
第18章 贏得支持的心理策略
自己提拔的人才最可靠
不吝培養(yǎng)后起之秀
不可凡事親力親為
勞苦并不一定功高
選擇與你才干不同的人
疑人不用，用人不疑
第19章 從閱讀中受益的心理策略
不要通過閱讀來催眠
明確自己閱讀的動機和目標(biāo)
培養(yǎng)廣泛的閱讀興趣
知心的書就像知心的朋友
第20章 低調(diào)做人的心理策略
只有心虛者才會自夸
不因別人奉承而趾高氣揚
將做之事比已做之事更重要
所做之事便是對自己的最好宣傳
謙恭自然會有回報
第21章 克服自我意識太強的心理策略
把注意力放在他人身上
認(rèn)真專注于自己感興趣的事
別人沒有像你想象的那樣關(guān)注你
第22章 精誠合作的心理策略
先要贏得人心，才能贏得支持
合乎人情的做法得人心
希望他人忠誠，自己也要忠誠
合作共贏，而不要自私自利
第23章 發(fā)展人格魅力的心理策略
對他人感興趣是一種能力
打破彼此間等級地位的差別
人格魅力源于平等的交流
真實的感情交流必不可少