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內(nèi)容簡介

　　女性謙虛低調(diào)地把自己隱藏在幕后的時代已經(jīng)過去了。我們是生活的主角，具備各方面的能力，也正承擔(dān)著多方面的責(zé)任。然而，就算我們不再是默不作聲的小老鼠了，自信心依然是我們當(dāng)前的一個問題。我們會輕易地懷疑自己，當(dāng)全力爭取自己的利益時會有內(nèi)疚感。我們很難做到展示自己的成績，不能掌握尺度，不會說“不”，出現(xiàn)在公眾面前時顯得不是那么胸有成竹。我們可能不明白，服裝、肢體語言和口頭表達能對自信心產(chǎn)生多大的作用。這一切現(xiàn)在都要畫上句號了。夏娃？烏洛達熱克為我們?nèi)轿坏亟榻B了我們?nèi)狈Φ闹R：正確的思維方式、行為方式、談吐，如何自信地出現(xiàn)在他人面前以及如何保護自己。我們將會發(fā)現(xiàn)自己的價值，消除曾經(jīng)禁錮自己的思維模式，調(diào)動和凝結(jié)一切內(nèi)在的力量。這本書將幫助我們變得出人意料的自信，輕松應(yīng)對生活中的各種狀況。

作者簡介

　　夏娃·烏洛達熱克，生于1947年，在大學(xué)學(xué)習(xí)德國文學(xué)，哲學(xué)和心理學(xué)，心理學(xué)博士方向為“如何獲得幸福感”。從1947年起，在德國漢堡的一家心理學(xué)咨詢所工作，咨詢重點為“個人生活或職場問題”。她還同時從事寫作和演講。1997年出版了成名作《再沒有人忽略我：贏得出眾魅力》等。

圖書目錄

引言
Part Ⅰ 自信地思考
第一節(jié) 從過去的陰影中解放出來
第二節(jié) 培養(yǎng)自信的想法和感覺
Part Ⅱ 自信地行事
第一節(jié) 您的愿望——自信行事的指南針
第二節(jié) 您的態(tài)度——自信行事的基礎(chǔ)
第三節(jié) 您的堅持——自信行事的發(fā)動機
第四節(jié) 您的勇氣——與不自信作斗爭的武器
Part Ⅲ 自信地表達
第一節(jié) 選擇您的用詞
第二節(jié) 訓(xùn)練您的聲音
Part Ⅳ 自信地出現(xiàn)在他人面前
第一節(jié) 認(rèn)識自己
第二節(jié) 確定自己的外在影響力
第三節(jié) 著裝體現(xiàn)自信
第四節(jié) 與人自信地交往
第五節(jié) 權(quán)當(dāng)自己是個專家
第六節(jié) 自信地出現(xiàn)
Part Ⅴ 自信地保護自己
第一節(jié) 占據(jù)有利地勢
第二節(jié) 與難纏之人正確交往
第三節(jié) 保護自己免受攻擊
第四節(jié) 高明地處理糾紛
第五節(jié) 敢于開口說“不”，正確把握尺度
第六節(jié) 把握自己的強烈情緒
結(jié)束語現(xiàn)在該您了！
致謝