中華養(yǎng)生

引言
特色篇
　順應自然，改善環(huán)境
　飲食起居，綜合調(diào)理
　形神兼顧，節(jié)放有序
　防重于治，提倡早治
　強調(diào)適度，勿走極端
　姊妹文化，相互交融
　匯集百家，古今一貫
內(nèi)容篇　
　精神養(yǎng)生
　環(huán)境養(yǎng)生
　飲食養(yǎng)生
　健身養(yǎng)生
　起居養(yǎng)生
　藝術養(yǎng)生
　習俗養(yǎng)生
　順時養(yǎng)生
　旅游養(yǎng)生
榜樣篇
　“山中宰相”陶弘景
　長壽藥王孫思邈
　愛國詩人陸放翁
　長壽皇帝數(shù)乾隆
　國畫大師齊白石
　百歲棋王謝俠遜
　養(yǎng)心作家謝冰心
　養(yǎng)生哲人毛澤東
理想篇
　東海求仙秦始皇
　延年益壽何首烏
　休閑養(yǎng)生，各得其樂
　長壽之鄉(xiāng)換棺材的習俗
附：長壽老人的調(diào)查
主要參考資料