吃出弱堿好體質(zhì)

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	黃苡菱著
出版社：	中國(guó)青年出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787500694298	出版時(shí)間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	20開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	140	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　您是否覺(jué)得奇怪，明明沒(méi)生病，但稍微忙一點(diǎn)就覺(jué)得疲勞不已？其實(shí)這可一點(diǎn)都不奇怪，根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，有高達(dá)75％的現(xiàn)代人都處于生病邊緣的“亞健康”狀態(tài)，而導(dǎo)致亞健康的一大原因就是體質(zhì)酸化?？茖W(xué)研究證明：酸性體質(zhì)中，人體細(xì)胞的作用會(huì)變?nèi)?，新陳代謝會(huì)減慢，從而導(dǎo)致，女性的皮膚會(huì)過(guò)早地暗淡和衰老；少年兒童會(huì)發(fā)育不良、食欲不振；中老年人則會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松癥、動(dòng)脈硬化、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、糖尿病、腎炎及各種癌癥……現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣中攝入的高糖、高蛋白、高脂肪等酸性食物越來(lái)越多，而一旦攝入過(guò)多酸性食物，身體器官就會(huì)由于過(guò)分消耗堿性元素而變得不平衡，從而影響人體健康。因此，想要擁有健康的弱堿體質(zhì)，就一定要從改變飲食習(xí)慣開(kāi)始！排除酸毒不麻煩，方法就在本書(shū)中。身邊日常的堿性食物，50例調(diào)理酸堿平衡的健康食譜，科學(xué)有效的飲食方法，助你吃出健康美麗人生！《吃出弱堿好體質(zhì)》適用于：所有關(guān)注健康，渴望健康的人。

作者簡(jiǎn)介

　　黃苡菱，畢業(yè)于臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營(yíng)養(yǎng)系。曾任臺(tái)北芝名生物能量中心營(yíng)養(yǎng)師、生技公司顧問(wèn)及營(yíng)養(yǎng)叢書(shū)作家。

圖書(shū)目錄

均衡酸堿飲食才是健康之道
想遠(yuǎn)離疾病，就得擁有弱堿體質(zhì)
保持堿性體質(zhì)的三大原則
酸性體質(zhì)會(huì)有哪些危險(xiǎn)
體質(zhì)酸化的五大主因
25個(gè)問(wèn)題，為你檢測(cè)體液酸化的程度
10個(gè)飲食的正確觀念
食物二比三，自然變健康
維持弱堿體質(zhì)的重要食物
生機(jī)換生機(jī)
怎么吃最健康
弱堿飲食最環(huán)保
弱堿食譜原則
推薦給你的弱堿食譜
山藥百合粥
白果絲瓜煮珊瑚
地瓜沙拉
田園風(fēng)味
菠蘿木耳
翠玉魔芋
甜菜根燉湯
山藥百合粥
芻果絲瓜煮珊瑚
也瓜沙拉
習(xí)園風(fēng)味
菠蘿木耳
翠玉魔芋
甜菜根燉湯
水果酸奶
百香朱瓜
藥燉青木瓜
馬鈴薯濃湯
番茄沙拉
甜椒煽飯
三鮮豆腐煲
涼拌蓮藕
果香咖哩
涼拌芽萊
銀耳甜湯
醬香茄子
芝麻牛蒡絲
菜香松
小黃瓜拌魔芋
鮮蔬湯
五色蕎麥面
冬瓜薏仁湯
番茄蘑菇湯
紫菜卷
水果燕麥粥
泡菜飯團(tuán)
養(yǎng)生粥
苜蓿芽生菜沙拉
精力湯
蔬菜卷
芽菜壽司卷
海帶粥
凈血蔬果汁
萵苣莖葉汁
涼拌芹菜葉
涼拌苦瓜
番茄炒菠菜
清炒空心菜
烏龍粥
新鮮青菜湯
生飲果菜汁
紫菜湯
去油茶
西洋參茶
刺五加茶
靈芝茶