腸胃決定健康：腸胃肝膽保健密碼

腸胃決定健康
　序言養(yǎng)好腸胃肝膽，一生幸福平安
第一部分
　小毛病，大秘密
　1　有屁就放，渾身舒暢
　2　嚴重影響人際交往的口臭
　3　口干容易引發(fā)口腔疾病
　4　食路不通，自然造成吞咽困難
　5　魚刺哽喉，也要小心提防
　6　致命的“蟲蟲特工隊”
　7　讓人肝腸寸斷的腹痛
　8　大腹便便也是病
　9　千呼萬喚“屎”出來——便秘
　10　不要讓你的肛門漏水
　11　觀察糞便，守護健康
第二部分
　腸胃肝膽的自我療護
1 胸口灼熱胃發(fā)酸是怎么回事
2　預防食道癌的小妙方
3　一定要讓你的胃好好休息
4　生活規(guī)律，才能遠離消化性潰瘍
5　胃癌——必須早點發(fā)現(xiàn)的潛伏敵人
6 “一清、二多、三少、四不”的健胃好方法
7　愛鉆牛角尖的人容易得腸躁癥
8　為什么有的人不能喝牛奶？
9　大腸里的小刺客和大殺手
10　痔瘡——使人坐立不安的“后顧之憂”
11　趕快清除留在你體內的小石頭
12　病毒性肝炎——名列前茅的世界性疾病
13　警惕：肝癌最常見的癥狀是沒有癥狀
14　不喝酒，少吃肉，輕松擺脫脂肪肝
15　保肝護體其實很簡單
　16　退出代謝綜合征，享受快樂人生
笫三部分
　養(yǎng)生抗老，永葆青春
　1　疾病和老化是一對奪命鴛鴦
　2　排毒，不僅保健康，還能養(yǎng)容顏
　3　好心態(tài)決定年輕態(tài)
　4　吃出健康，不生病的智慧法則
　5　抗老圣品
　6　越運動，越青春