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內(nèi)容簡介

　　一直瘦不下來的你，無論怎么瘦曲線仍然不你，瘦了又開始反彈的你，在瘦身的征途上，經(jīng)歷無數(shù)次鎩羽而歸后，是否開始歇斯底里，“我可瘦不下去”怎么辦？其實(shí)，美麗從未與你絕緣，你是否想過這樣一種方式一一7日速效瘦身肚皮舞。

作者簡介

　　詹美玲，國家二級演員，深圳戲劇家協(xié)會會員。影視歌舞編舞.特型演員?！睹菲G芳菲》梅艷芳模仿秀冠軍，澳大利亞爵士舞專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證肚皮舞導(dǎo)師，爵士舞教練。

圖書目錄

極速纖體收腰美腹肚皮舞
腰肢裊娜肚皮舞，回歸性感
妙肚皮舞：一周纖腰美腹
輕紗曼舞埃及女神
肚皮舞的經(jīng)典舞：埃及女神
基礎(chǔ)動作
1.12種常用手勢
2.胸部技巧
3.胯部技巧
4.基礎(chǔ)舞步
二、舞步跟我學(xué)
溫婉動人牧羊女
藤杖與牧羊女的傳說
牧羊女之杖
1.選擇適合自己的藤杖
2.藤杖基礎(chǔ)動作
二、舞步跟我學(xué)
附錄
肚皮舞裝備