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內(nèi)容簡介

　　本書特色：160道止咳平喘養(yǎng)生保健料理：精心嚴(yán)選13類滋補(bǔ)肺部的健康食材，設(shè)計160道止咳潤肺保健食譜，由營養(yǎng)師把關(guān)成分與功效。享受美食，同時對癥食療，輕松止咳、暢快呼吸、強(qiáng)健個人體質(zhì)。中醫(yī)全方位調(diào)養(yǎng)秘訣大公開：專業(yè)醫(yī)師詳細(xì)分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運(yùn)動、穴位以及經(jīng)絡(luò)按摩，用簡單自然的方法，改善根本體質(zhì)，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。正確養(yǎng)肺止咳觀念＆自然保健療法環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣，都是遠(yuǎn)離咳嗽、改善呼吸系統(tǒng)功能的關(guān)鍵。專家提供詳細(xì)解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。

作者簡介

暫缺《止咳潤肺特效食譜》作者簡介

圖書目錄

Part 1 中醫(yī)止咳潤肺真簡單
Q1　咳嗽不只是呼吸道的問題？
Q2　咳嗽有痰時，不能夠吃甜食？
Q3　夏天進(jìn)行預(yù)防性治療，冬天就能不咳？
Q4　咳嗽可分多少種類？
Q5　如何用穴位按摩止咳？
Q6　運(yùn)動自療，就不怕咳不停？
Q7　常用的止咳化痰中藥材有哪些？
Part 2　161道止咳潤肺特效食譜
　黃色蔬菜類
　　番茄黃瓜蔬菜卷
　　紅茄燴木耳
　　番茄鮮肉湯
　　醋拌甜椒西蘭花
　　彩椒拌蘆筍
　　胡蘿卜小排粥
　　胡蘿卜炒蛋
　　南瓜排骨湯
　　松子南瓜濃湯
　　金瓜豆腐餅
　　黃金南瓜豆奶
　　金針排骨湯
　　金針雞湯
　綠色蔬菜類
　　姜炒香油川七
　　翡翠圓白菜卷
　　枸杞熱炒圓白菜
　　綠菠百合玉米湯
　　腐皮炒菠菜
　　杏仁拌西蘭花
　　三彩蔬菜湯
　　紅薯葉豆腐羹
　　香油紅薯葉
　　綠芹香炒牛肉
　　西芹紅茄湯
　　蒜香龍須菜
　　腐乳空心菜
　　芥蘭牛肉
　　油菜肉片湯
　　小油菜炒香菇
　　香油拌莧菜雞絲
　　茼蒿蛋餅
　　羅勒烘蛋
　根莖類
　　高纖紅薯糙米飯
　　移紅糖甜薯姜湯
　　紅薯銀耳湯
　　翠綠炒三絲
　　清炒蘆筍百合
　　蘆筍番茄牛奶
　　杏仁土豆?jié)鉁?br />　　洋蔥西蘭花湯
　　洋蔥炒蛋
　　山藥雞蓉粥
　　山藥甘蔗汁
　瓜類
　　雞絲拉皮
　　黃瓜熱炒豬肝
　　黃瓜豆腐湯
　　金沙冬瓜
　　姜絲炒冬瓜
　　清炒絲瓜百合
　　菠蘿香燜苦瓜
　　苦瓜鮮肉湯
　　蘆筍苦瓜汁
　……
Part 3　輕松擺脫惱人的咳嗽