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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健康長(zhǎng)壽已成為每個(gè)人追求的目標(biāo)。但只有了解健康，才能關(guān)注健康、投資健康、獲得健康。筆者以新的健康理念介紹了健康養(yǎng)生十法，包括關(guān)注養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、文化養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、艾灸養(yǎng)生、季節(jié)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。全書深入淺出，貼近生活，可供大眾閱讀。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康源于會(huì)養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章健康從關(guān)注養(yǎng)生開始
一、健康的七項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
二、人失去健康的三個(gè)主要原因
1．起居失于規(guī)律
2．情緒失于調(diào)節(jié)
3．稟賦有強(qiáng)有弱
三、健康需要采用多種健身方法
1．單因子保健
2．養(yǎng)生木桶論
四、影響健康的九大因素
1．飲食習(xí)慣
2．運(yùn)動(dòng)因素
3．煙酒因素
4．心理因素
5．遺傳因素
6．社會(huì)環(huán)境
7．自然環(huán)境
8．性格因素
9．相關(guān)因素
……
第二章有益健康的起居養(yǎng)生方法
第三章有益健康的心理養(yǎng)生方法
第四章有益健康的飲食養(yǎng)生方法
第五章有益健康的文化養(yǎng)生方法
第六章有益健康的按摩養(yǎng)生方法
第七章有益健康的藥物養(yǎng)生方法
第八章有益健康的艾灸拔罐養(yǎng)生方法
第九章有益健康的季節(jié)養(yǎng)生方法
第十章有益健康的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法